Vivimos en tiempos estresantes en este momento. No podemos ir al gimnasio ni a otros lugares a los que solemos ir para hacer ejercicio. Sin embargo, existen algunos recursos digitales fantásticos para ayudar.
Calma
La calma es un favorito personal. Está lleno de música, meditaciones, ejercicios e incluso cuentos para dormir para ayudarte a dormir, incluidos los que leyeron Stephen Fry y Matthew McConaughey. Está en la App Store y parte del contenido está disponible de forma gratuita. Sin embargo, para un acceso completo, necesita una suscripción premium, que cuesta $ 14,99 al mes o una suscripción anual por $ 69,99. Disponible en la App Store de iOS.
Diez por ciento más feliz
Ten Percent Happier es una popular aplicación de meditación y atención plena. Ofrece una variedad de prácticas, incluso para ayudarlo a dormir. Hay una prueba gratuita de una semana y luego una suscripción anual cuesta $ 99. Está disponible en la App Store de iOS.
Yoga con Adriene
Hay muchos canales de yoga, pero Yoga With Adriene es uno que realmente me gusta. Hay un montón de prácticas diferentes de diferente duración y dificultad. Adriene es una presentadora / maestra realmente atractiva, ¡y su perro, Benji, también es genial! Todo está disponible de forma gratuita en YouTube.
Fitbod
Fitbod te ofrece planes de entrenamiento personalizados para el gimnasio o el hogar. Lo que más me gusta de él es el nivel de integración. No solo hay una aplicación Apple Watch, sino que también puede vincular Fitbod a Strava y Fitbit. Se puede descargar gratis y hay una suscripción Elite disponible por $ 9,99 al mes o $ 59,99 al año. Consíguelo en la App Store.
Lista de reproducción Relax en Apple Music
¿Quieres relajarte un poco en casa? Apple Music tiene la lista de reproducción perfecta para eso. Tiene una duración de tres horas y cuarto e incluye canciones de artistas como Taylor Swift, Beyoncé y Lewis Capaldi. Está disponible como parte de una suscripción a Apple Music, que cuesta $ 9,99 al mes.
