Recientemente decidà tomar la meditación como un hábito diario y saludable. Me di cuenta de que no soy el tipo de meditador que se sienta en una habitación tranquila sin otro sonido que mi respiración. En cambio, quiero escapar un poco de la realidad sumergiéndome en un paisaje sonoro relajante.
Inmersión con cancelación de ruido
La cancelación de ruido de AirPods Pro lo convierte en un dispositivo de meditación perfecto para este método. Cuando los recibà por correo por primera vez y probé la función en mi apartamento relativamente tranquilo, me sorprendió cómo más la habitación se quedó en silencio. El mundo se desvaneció como en una de esas salas de aislamiento acústico. Me di cuenta de lo perfecto que se emparejarÃan con una aplicación que me gusta llamada Naturespace.
Naturespace es mi aplicación para relajarse. Se basa en lo que ellos llaman “sonido holográfico”, que es sonido envolvente 3D. Cuando eliges una banda sonora de la naturaleza para escuchar, escucharás sonidos a tu alrededor y suena realista, como si realmente hubiera un pájaro volando detrás de ti.
La mejor parte de Naturespace es que, a diferencia de otras aplicaciones utilizadas para la meditación, no requiere suscripción. Viene con una buena selección de bandas sonoras gratuitas preinstaladas. Si quieres más, puedes navegar por el catálogo y comprar uno, y puedes descargar una pequeña vista previa para ver si te gusta.
Estas son algunas de mis pistas favoritas:
La luz del sol en el alto bosque de Aspen Riverwind Dreaming The Ascendancy of The Redwoods: No es genial para la meditación porque las llamadas de los cuervos pueden distraer, pero es una pista divertida de usar cuando estoy trabajando. La noche ultravioleta en el lago desconocido
También tiene un temporizador para dormir. Mi configuración de meditación es simplemente ponerme mis AirPods Pro, encender Naturespace y luego recostarme durante 10 minutos con respiración lenta. Puede configurar el temporizador de apagado automático para atenuar suavemente los sonidos, de modo que no sea interrumpido por una alarma discordante una vez que haya terminado su sesión de meditación. Incluso si no meditas, también es una buena aplicación para ayudarte a conciliar el sueño.
Tienda de aplicaciones: Gratis (ofrece compras dentro de la aplicación)
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Imagen destacada de Imat Bagja Gumilar en Unsplash
