La adicción a los teléfonos inteligentes está directamente relacionada con la nomofobia, reveló un nuevo estudio.
Desde que comenzó la pandemia mundial de COVID-19, muchas personas han recurrido a sus teléfonos inteligentes y otros dispositivos para evitar el sentimiento de soledad.
Aunque la crisis sanitaria mejoró drásticamente en comparación con 2020, muchos usuarios todavía dependen de sus teléfonos porque ya son adictos a ellos.
Si usted se encuentra entre estos usuarios de teléfonos inteligentes, un nuevo estudio mostró las consecuencias para la salud de la adicción al teléfono que debe conocer.
[BEWARE] La adicción a los teléfonos inteligentes está vinculada a la nomofobia
De acuerdo a El sol de EE.UU.El último informe de, un nuevo estudio publicado por la revista Association for Information Systems (AIS) mostró las consecuencias “escalofriantes” de la adicción a los teléfonos inteligentes.
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Uno de ellos es su correlación directa con la nomofobia, una condición psicológica en la que las personas sienten miedo cuando no tienen conectividad de teléfono móvil o no llevan consigo sus teléfonos inteligentes.
Aparte de la nomofobia, el nuevo estudio también afirma que la adicción al teléfono proviene de la respuesta a la dopamina, lo que hace que las personas se vuelvan adictas a las aplicaciones y a sus teléfonos inteligentes.
Los investigadores involucrados dijeron que una vez que la adicción a los teléfonos inteligentes empeora, la salud de los usuarios podría verse muy afectada, provocando falta de sueño y otras consecuencias graves.
“Se convierte en un círculo vicioso en el que cuanto más estamos conectados, más necesitamos que estas aplicaciones proporcionen contenido siempre novedoso para mantenernos enganchados a la dopamina que proporcionan”, explicó el Dr. Eric Lim, uno de los coautores del estudio. .
Superar la adicción al teléfono
Numerosos métodos pueden ayudar a las personas que tienen adicción a los teléfonos inteligentes. Además de visitar al psiquiatra o probar otras terapias contra las adicciones, también están disponibles diversas aplicaciones que pueden ayudar a mejorar los hábitos de los usuarios de smartphones.
Business Insider informó que la aplicación One Sec también superó eficazmente la adicción al teléfono.
Funciona obligando a los usuarios a respirar profundamente antes de abrir sus aplicaciones de redes sociales, eliminando la gratificación instantánea.
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