Una de las características más interesantes de los relojes Apple más nuevos es su función de seguimiento de actividad y salud. Las aplicaciones de Apple analizarán e informarán sobre su actividad por usted, pero es posible que desee exportar y ver manualmente todos sus datos de salud. Afortunadamente, puedes hacerlo con tu Apple Watch Series 4 o 5.
Cómo exportar estos informes y convertirlos a un formato que pueda analizar fácilmente.
¿Por qué exportar su actividad?
Los relojes Apple Series 4 y 5 siempre recopilan datos de salud cuando se usan. Esta información es principalmente sobre la salud del corazón, como la frecuencia cardíaca en reposo, el seguimiento del ejercicio y los pasos dados.
Cuando exporta estos datos, puede realizar un seguimiento de los objetivos de ejercicio y la salud a lo largo del tiempo. Puede ser útil para un médico u otro profesional médico o en varios contextos, como presentar un reclamo de seguro médico. Incluso si no está interesado en la salud de su corazón, la información recopilada por Apple Watch puede ayudarlo a detectar afecciones como apnea del sueño, diabetes y arritmias utilizando herramientas de terceros.
También puede querer la información solo por curiosidad. Es posible que se pregunte cómo es su frecuencia cardíaca en reposo en casa y en el trabajo. Es posible que sienta curiosidad por saber qué hace que su sangre bombee más: trotar por la mañana o caminar por la noche. Con su información de salud, podrá responder estas preguntas.
Cómo exportar la actividad de tu Apple Watch
Para crear su informe de salud, comience abriendo la aplicación Apple Health.
Luego vaya a la pantalla de inicio y luego haga clic en el ícono de usuario en la parte superior derecha. En el menú que se abre, toque “Exportar datos de salud”. Tendrá que esperar un tiempo, ya que el proceso de recopilación y exportación llevará algún tiempo.
Aparecen varias opciones para compartir cuando se completa el proceso de exportación. Seleccione la opción que desee y verifíquela para sus datos de salud exportados.
El informe exportado será un archivo XML y no muy fácil de leer, no es el mejor para navegar y analizar. Afortunadamente, existen algunas aplicaciones y servicios diferentes, como la aplicación QS Access, que convierte estos datos en formatos más útiles y legibles, como una hoja de cálculo de Excel.
La conversión de XML a un formato legible puede llevar algún tiempo. Si elige usar una aplicación para convertir sus datos de actividad, la aplicación se puede configurar para que le envíe un mensaje cuando haya terminado.
Estas aplicaciones también pueden permitirle personalizar los datos de su informe y presentarlo en diferentes formatos. También tienen su propio software de análisis que puede ayudarlo a seleccionar los aspectos más destacados de sus datos, como la salud del corazón, el nivel general de condición física y las posibles áreas problemáticas.
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Exporta datos de salud desde tu Apple Watch
Puede exportar un informe sobre su actividad y salud desde su Apple Watch, pero el formato predeterminado no es realmente legible.
Afortunadamente, existen algunas aplicaciones y servicios que puede usar para convertir su información en un formato legible. Para obtener los datos de salud de su Apple Watch, debe pasar por un servicio de terceros. Una vez convertidas, estas estadísticas pueden ayudarlo a descubrir información útil e interesante sobre su salud.
