Es interesante cómo Apple ha estado mejorando las funciones de entrenamiento en bicicleta del Apple Watch. Siempre ha sido un gran dispositivo para ciclistas con funciones actuales como recordatorios automáticos de entrenamiento, calorimetría para bicicletas eléctricas y detección de caídas, que experimenté personalmente durante una caída importante en uno de mis recorridos anteriores. En watchOS 10, que se lanzará próximamente, Apple está incorporando más funciones al entrenamiento en bicicleta en Apple Watch. Estas características incluyen nuevas métricas de cadencia, velocidad y potencia umbral funcional (FTP). Para aquellos que instalaron watchOS 10 beta, siga leyendo para aprender cómo medir las estadísticas de cadencia, velocidad y FTP en su Apple Watch.
Nuevas funciones de ciclismo de watchOS 10
Como se mencionó durante el WWDC 2023, Apple Watch ahora puede conectarse a accesorios de ciclismo con Bluetooth. Estos incluyen medidores de potencia, sensores de velocidad y sensores de cadencia. Al conectar su Apple Watch a cualquiera de estos dispositivos, podrá registrar y medir la potencia del ciclo (en vatios) y la cadencia (en revoluciones por minuto o RPM). Además, watchOS 10 traerá vistas de entrenamiento adicionales, como Power Zones.
Al medir FTP, watchOS 10 utiliza nuevos algoritmos que combinan datos de sensores de Apple Watch y medidores de potencia conectados. Esto permitirá al Apple Watch estimar el umbral de potencia funcional (FTP), o el nivel más alto de intensidad de ciclismo que, en teoría, un ciclista podría mantener durante una hora.
Con las estadísticas de FTP, el Apple Watch puede estimar las zonas de potencia y cuánto tiempo pasó un ciclista en diferentes zonas.
Cómo medir nuevas métricas de ciclismo en watchOS 10
En watchOS 10, cuando tocas el ícono de la aplicación Workout en tu Apple Watch, ahora puedes establecer tu objetivo de cadencia y zonas de potencia. Para la cadencia, puede establecer los límites superior e inferior. Su Apple Watch le recordará esto continuamente cuando esté conduciendo. Lo mismo se aplica a las zonas de poder. Pero para obtener las estadísticas de cadencia y velocidad, recuerda que tu Apple Watch debe estar conectado vía Bluetooth a sensores de potencia y cadencia. Si eres ciclista y no utilizas estos accesorios, las estadísticas de ciclismo que tu Apple Watch puede registrar son el desnivel, el tiempo transcurrido, el tiempo de entrenamiento, la distancia recorrida, el total de calorías y la velocidad y frecuencia cardíaca promedio.
Cómo usar tu iPhone para ver tus estadísticas de ciclismo
Otra novedad de watchOS 10 es la posibilidad de utilizar tu iPhone para ver tu actividad ciclista. Esto será útil si tienes un soporte para bicicleta para tu iPhone. Con tu Apple Watch emparejado con tu iPhone, ya no necesitarás comprar esos costosos ciclocomputadores. Entonces, en el momento en que inicies la aplicación de entrenamiento en tu Apple Watch y comiences a andar, la actividad de ciclismo se mostrará automáticamente en tu iPhone. Eso es lo que dijo Apple. Pero cuando estaba probando esta función, necesitaba abrir la aplicación Fitness en mi iPhone.
Cómo medir la potencia de umbral funcional (FTP) en watchOS 10
Para los ciclistas que desean mejorar su rendimiento en bicicleta, Apple introdujo nuevos algoritmos en watchOS 10 y los combinó con datos de sensores de Apple Watch y medidores de potencia conectados. El Apple Watch utilizará estos datos para estimar el umbral de potencia funcional (FTP), o el nivel más alto de intensidad de ciclismo que, en teoría, un ciclista podría mantener durante una hora. Mediante FTP, el Apple Watch puede calcular las zonas de energía personales. Entonces, si estás entrenando para una carrera o mejorando tu resistencia, puedes basar la intensidad de tu entrenamiento en diferentes Zonas de Potencia. Y para ver las diferentes Power Zones mientras conduces, simplemente desliza el dedo hacia la izquierda en la pantalla de tu iPhone hasta que veas la vista de entrenamiento que muestra los diferentes niveles de Power Zone.
Ultimas palabras
Entre las muchas actividades incluidas en la aplicación Apple Watch Workout, parece que Apple está mejorando continuamente el entrenamiento en bicicleta. Eso es algo bueno sólo si Apple pudiera encontrar una manera de garantizar que la batería del iPhone no se agote tan rápido cuando lo use para mostrar el entrenamiento de ciclismo en el Apple Watch. Si eso sucede, sería un dispositivo/gadget menos para los ciclistas.
Las nuevas funciones de actividad ciclista de la aplicación de entrenamiento Apple Watch son solo una de las muchas cosas interesantes que ofrecerá watchOS 10 una vez que esté disponible para el público este otoño. Ciertamente hay muchas otras funciones por las que vale la pena esperar. Pero si no puede esperar tanto, puede descargar e instalar las versiones beta de watchOS 10 e iOS 17.
