Al monitorear su salud y estado físico, el Apple Watch y el iPhone tienen formas de configurar su preferencia de calorías o kilojulios (kJ) quemados.
Por lo general, usamos Calorías (con una “C” mayúscula) para indicar la energía que el cuerpo ha quemado. O la energía disponible en los alimentos. Pero antes de continuar con una discusión sobre las aplicaciones de salud y la quema de calorías, necesitamos algunos antecedentes.
Una caloría estándar (con una “c” minúscula) es la energía que se necesita para elevar la temperatura de un gramo de agua un grado Celsius (al nivel del mar). Debido a que esa es una cantidad de energía tan pequeña, el mundo de la salud utiliza una unidad 1000 veces mayor, la kilocaloría, kcal abreviada, o como se mencionó anteriormente, la comida Caloría (con la “C” mayúscula). Es decir, 1 caloría = 1 kcal.
La caloría está estrechamente relacionada con la unidad de energía del sistema métrico SI. Allí, la unidad de energía se llama joule (abreviado “J”). Recuerde de la famosa ecuación de energía de Einstein, E = mc2, las unidades de energía son kg-m2/s2 (julios). La unidad SI (métrica) de la energía de los alimentos es el kJ, kilojulio.
Convenientemente (o no tan convenientemente, dependiendo de su punto de vista):
1 Calorie (kcal) = 4.184 kilojoules (kJ)
Como siempre, hay muchos matices técnicos más profundos que están más allá del alcance de este Consejo rápido. En esencia, lo que se presenta en iOS es una elección entre Calorías (kcal) y kJ. Verá ese factor de aproximadamente 4.2 cuando cambie de un lado a otro.
Seleccionar en Apple Watch
- Inicie la aplicación Entrenamiento. (Figura corriendo sobre fondo verde). Seleccione un entrenamiento. Diga, caminata al aire libre. Deslice el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha según sea necesario para revelar el objetivo de entrenamiento en energía. Toque la pantalla con fuerza para que aparezca su elección y tóquela.
en reloj de manzanaSeleccionar en iPhone
- Inicie la aplicación Salud en su iPhone. Seleccione la pestaña Datos de salud en la parte inferior. Seleccione Estado físico. Seleccione Energía activa (o Energía en reposo). Toque Unidad > Calorías o kJ.
en iPhoneSi elige en un dispositivo, las unidades se actualizan inmediatamente y se reflejan en el otro dispositivo. ¡Es fácil! Excepto por todas esas cosas métricas.
