Los teléfonos inteligentes son una parte inevitable de nuestras vidas y no tiene nada de malo. Pero incluso este dispositivo portátil inteligente tiene su parte de desventajas que surgen después de largas horas de uso. La luz azul es una de esas desventajas que puede afectar su visión después de un uso prolongado.
Antes de profundizar en la lucha contra el gran azul malo, primero debemos saber qué es la luz azul y por qué hay tanta publicidad sobre su prevención.
¿Qué es la luz azul?
Para empezar, sepa que la luz azul tiene la longitud de onda más corta y la mayor energía de todos los rayos de luz visible. Debido a su naturaleza, los rayos azules se dispersan mucho más fácilmente que los otros miembros del espectro cuando chocan contra moléculas elementales en la atmósfera; haciendo que el cielo parezca azul.
Como era de esperar, la luz del día es la principal fuente de luz azul, pero las fuentes de luz hechas por el hombre, como las luces LED, las pantallas de TV y, por supuesto, las pantallas de computadoras o portátiles, también emiten una buena cantidad de rayos azules.
¿Por qué los rayos azules son dañinos?
Puede que no lo sepas, pero la luz del sol es la principal fuente de luz azul. Pero debido al hecho de que pasamos mucho más tiempo en nuestros teléfonos inteligentes y pantallas digitales en lugar de afuera, bajo el sol, seguramente nos afectarán más las fuentes que hemos hecho.
La mayoría de nosotros ya somos conscientes de los efectos desagradables de los rayos ultravioleta (UV). Sin embargo, por dañinos que sean, el ojo humano, incluso sin gafas de sol UV, es más que capaz de bloquear el 99% de los rayos UV para que no lleguen a la retina. Lamentablemente, cuando se trata de luz azul, casi la totalidad de la luz azul visible pasa a través de nuestra retina.
Varios estudios han concluido que la exposición prolongada a la luz azul puede causar daños graves a las células sensibles a la luz en la retina antes mencionada. Esto puede provocar degeneración macular, desde visión borrosa hasta pérdida total o parcial de la visión. Los efectos a corto plazo incluyen fatiga visual, cansancio, dolores de cabeza y signos de insomnio.
Cómo protegerse de los daños causados por la luz azul
Afortunadamente, existen algunos métodos excelentes para bloquear estos rayos dañinos, y algunos de ellos ni siquiera le costarán un centavo.
Usa lentes anti luz azul
El primero y más obvio es conseguir unas gafas de ordenador con filtro de luz azul y teñidas de amarillo. Si ya tienes gafas, simplemente acude a tu oftalmólogo y pídele que te prescriba un juego antideslumbrante.
► Comprar gafas Anti Blue Light en Amazon
Use el filtro de luz azul incorporado en su teléfono
En los últimos años, casi todos los principales fabricantes de teléfonos inteligentes han implementado su versión de los filtros de luz azul. Desde veteranos como Samsung hasta estrellas en ascenso como OnePlus, no es difícil encontrar y configurar el filtro de luz azul.
En general, está muy bien guardado en la configuración de Pantalla. Pero también está disponible como una opción en el menú de Configuración rápida que obtiene cuando tira de la barra de notificaciones de descarga dos veces, junto con las opciones de Wi-Fi, Bluetooth, Datos móviles, Rotación automática, etc. Puede modificar la opacidad del filtro. e incluso establecer un horario personalizado. A encontrar fácilmente la configuración buscando ‘luz azul’ en la aplicación Configuración usando la barra de búsqueda en la parte superior.
Samsung: Vaya a Configuración> Pantalla> habilite la opción de filtro de luz azul usando la palanca (toque el texto para configurarlo para verificar la opción para programarlo).
Huawei y Honor: Vaya a Ajustes > Pantalla y brillo > Color y comodidad visual > Comodidad visual > habilite la opción de filtro de luz azul con el interruptor (la opción para programarlo también está disponible aquí).
Google píxel: Vaya a Configuración> Pantalla> Luz nocturna> habilítelo tocando la opción ‘Activar…’. La opción de programarlo también está disponible allí mismo. Del mismo modo, para cada OEM de Android, puede encontrar las opciones para el filtro de luz azul en la configuración de pantalla. Puede llamarse de otra manera porque hoy en día está disponible para los teléfonos (suponemos).
Usar aplicaciones de terceros
Si bien es genial que los fabricantes de dispositivos hagan un esfuerzo adicional para reducir la fatiga visual, los filtros incorporados no son exactamente conocidos por sus infinitas opciones de personalización. Entonces, si quieres un poco de libertad y estirar las piernas, hay algunas alternativas geniales que puedes encontrar en Play Store.
Consulte las aplicaciones que se enumeran a continuación.
Las mejores aplicaciones contra la luz azul
Echemos un vistazo a las mejores aplicaciones que puede instalar desde Play Store para protegerse contra la luz azul emitida por su teléfono Android.
Filtro de luz azul y modo nocturno: turno de noche
El turno de noche es un filtro nocturno óptimo que emite luz azul para dejarte con una pantalla nocturna relajante. Con la luz azul filtrada, puede tener una experiencia de lectura nocturna satisfactoria. La aplicación ofrece un total de cinco filtros de luz azul para prevenir/aliviar la fatiga visual.
Puede programar el temporizador para cuando desee que se encienda el filtro, pero es posible que eso no funcione ocasionalmente. Aunque, es conveniente encender o apagar el temporizador y mantener la vista libre de tensión.
ventajas
Interfaz de usuario minimalista Muestra el temporizador de uso Opción para crear horarios personalizados Compatibilidad con widgets
Contras
El widget de la barra de estado no es el mejor. Algunas funciones, como el modo oscuro, no están disponibles en la versión gratuita.
Descargar: filtro de luz azul
Filtro de luz azul: modo nocturno, turno de noche
El filtro de luz azul funciona ajustando la pantalla al color natural para reducir la luz azul. Hacer esto reduce el estrés en los ojos y le permite leer por la noche con un efecto calmante. La aplicación es fácil de usar, donde puede establecer la temperatura de color que desee y hacer que sus ojos se relajen.
La aplicación funciona bien cuando necesita leer algo en su teléfono antes de irse a la cama o por la mañana justo cuando se despierta. También puede usar el atenuador de pantalla que ofrece la aplicación para reducir el brillo de su teléfono más allá de su capacidad predeterminada.
ventajas
8 ajustes preestablecidos para elegir Puede variar la intensidad a través del widget de la barra de estado Función de atenuación de pantalla incorporada para aumentar la efectividad Temporizador automático disponible
Contras
Descargar: Filtro de luz azul
Filtro de luz azul
La aplicación de filtro de luz azul funciona cambiando el color de la pantalla de su teléfono. Puede usarlo para jugar en una habitación oscura o leer por la noche. Le permite realizar ajustes rápidos en el brillo de la pantalla y evita que la luz azul altere su ritmo cardíaco.
Aunque la aplicación protege sus ojos de la luz dañina al atenuarla, la mantiene lo suficientemente brillante como para que su pantalla se pueda leer. Encenderlo realmente puede ayudarlo a conciliar el sueño rápidamente por la noche.
ventajas
Interfaz de usuario fresca y sencilla Seis opciones de color útiles para elegir Tamaño reducido
Contras
La interfaz de usuario puede sentirse un poco monótona El cambio de tono de notificación tiene una funcionalidad limitada Sin widgets
Descargar: Filtro de luz azul
Filtro de luz azul – Cuidado de los ojos
Otra opción que tienes es el filtro de luz azul – cuidado de los ojos. La aplicación funciona bastante bien y proporciona una interfaz clara pero simple de usar donde puede ajustar la luz para evitar que sus ojos se esfuercen. Especialmente para aquellos que luchan por dormir por la noche y usan su teléfono solo para quedarse dormidos.
La aplicación muestra una buena cantidad de anuncios que no son intrusivos, pero en general es una aplicación de utilidad decente para aquellos que pasan mucho tiempo con sus teléfonos inteligentes.
ventajas
Interfaz de usuario sencilla Tamaño reducido Requiere poca experiencia para comenzar
Contras
Anuncios intrusivos Se requiere permiso de acceso de uso El widget de la barra de estado prácticamente no ofrece funcionalidad
Descargar: Filtro de luz azul
Filtro de luz azul
El filtro Bluelight ofrece múltiples filtros, entre los cuales el filtro de modo nocturno es bastante decente para usar en la lectura nocturna. Sin embargo, el widget de la aplicación es más grande de lo que debería ser, pero siempre puede arrastrarlo a otras partes de la pantalla para que no le impida usar su teléfono.
Esta aplicación no consume mucho espacio y no tiene anuncios, lo que la convierte en una mejor opción que las que muestran muchos anuncios que afectan la experiencia del usuario.
ventajas
Opciones de color de filtro prácticamente infinitas. El widget de pantalla personalizable es una adición útil. La vista previa media ofrece una buena visión general del filtro que está aplicando. Control deslizante de ajuste de oscuridad.
Contras
Descargar: Filtro de luz azul
Filtro de luz azul para el cuidado de los ojos
Para evitar la exposición prolongada a la luz azul, el filtro de luz azul para el cuidado de los ojos es otra aplicación que puede obtener. También se puede usar con la aplicación kindle que no se oscurece lo suficiente como para calmar los ojos por la noche, según lo declarado por un usuario.
¡Excelente! Este es el filtro de luz más fácil y útil. Tengo que bloquear la luz azul de la tarde y la luz brillante para poder dormir por la noche. Los dispositivos Samsung no se atenúan lo suficiente. Mi Kindle ap tiene un fondo negro, pero el texto sigue siendo blanco brillante sin importar cuánto lo atenúe. Esta aplicación resuelve esos problemas a la perfección. Nunca falla tampoco. ¡Soy un fan!
Sin mencionar que el widget de la aplicación hace que sea bastante fácil activar/desactivar el filtro desde la pantalla de inicio.
ventajas
Interfaz sencilla y directa 6 preajustes de color Ahorro de batería incorporado
Contras
Se requieren varios permisos Es posible que no sea totalmente compatible con Android 10
Descargar: Filtro de luz azul para el cuidado de los ojos
Crepúsculo: filtro de luz azul para dormir mejor
Twilight puede ser tu herramienta para disfrutar de la lectura nocturna sin estresar tus ojos. Puede jugar con la configuración y configurar la aplicación para el amanecer y el atardecer para ajustar la luz de la pantalla según sus requisitos.
Sin embargo, algunos usuarios con dispositivos actualizados con Android 10 están teniendo dificultades debido a fallas en la aplicación, pero esto se debe principalmente a pérdidas de memoria en el sistema y no surge en la mayoría de los casos.
ventajas
Capacidad para configurar el horario de luz azul según la ubicación (amanecer y atardecer) Un par de útiles perfiles predefinidos, Opción para agregar más widget práctico Los controles deslizantes ajustables brindan más control que el fondo de pantalla de inicio / pantalla de bloqueo del filtro de alternar normal
Contras
El widget de la barra de estado no tiene controles deslizantes ajustables
Descargar: Crepúsculo
Bajo brillo, filtro de luz azul – Light Delight
Al usar Light Delight, puede reducir el brillo de su teléfono para proteger sus ojos de la luz azul y salvarlo de sus efectos nocivos. La aplicación ofrece una interfaz de usuario simple donde puede ajustar la intensidad de la luz azul haciendo uso de la función de control de temperatura.
La existencia de una función de acceso directo de encendido/apagado hace que sea más conveniente usar la aplicación. Aunque la aplicación muestra anuncios, la naturaleza no intrusiva de los anuncios los hace soportables.
ventajas
Más versátil en términos de opciones de color Muy fácil de usar Opacidad y brillo personalizables El brillo se puede ajustar a través del widget de la barra de estado Tiene un widget de pantalla de inicio dedicado
Contras
Descargar: Delicia de luz
Pruebe estas aplicaciones y métodos de filtrado de luz azul y háganos saber qué funcionó mejor para usted. Nos encantaría escuchar sus pensamientos.
