Hoy Apple celebra el Día Internacional del Yoga con un nuevo Apple Watch Activity Challenge. Los usuarios de Apple Watch deben realizar un entrenamiento de yoga durante al menos veinte minutos para completar el desafío.
Los usuarios pueden unirse al Día Internacional del Yoga. El 21 de junio, haz una sesión de Yoga de 20 minutos o más y ganarás este premio. Registra tu tiempo con cualquier app que agregue entrenamientos a Salud.
Cómo unirse al Día Internacional del Yoga con Apple
Como cualquier otro Apple Watch Activity Challenge, los usuarios pueden utilizar cualquier aplicación de ejercicio que tenga integración con la aplicación Salud de Apple. Lo que significa que los usuarios pueden completar el desafío utilizando la aplicación Workout de Apple en el Apple Watch o cualquier aplicación de fitness que ofrezca entrenamientos de yoga que también se sincronice con la aplicación de salud.
La forma más sencilla de completar el desafío sería utilizar el entrenamiento de yoga a través de la aplicación Workout del Apple Watch. Eso, o hacer un entrenamiento de yoga en Apple Fitness+. Los usuarios que completen el desafío reciben una recompensa personalizada en la aplicación Fitness. También recibirán stickers exclusivos en las aplicaciones Mensajes y FaceTime.
Para los usuarios que buscan algo un poco más específico, existen varias opciones. Para empezar, Molly Fox ofrece una Entrenamiento de yoga de 20 minutos con una lista de reproducción con canciones de ABBA. Sin embargo, si ABBA no es lo tuyo, también hay un entrenamiento especial de yoga con canciones de Elton John. En comparación con ABBA, este es un poco mas lento en ritmo y también está dirigida por Molly Fox.
Por supuesto, también hay más opciones disponibles. Para aquellos que buscan aún más ejercicio, hay un enérgico entrenamiento de treinta minutos dirigido por Jessica Skye que presenta la música de The Beatles. Siguiendo la tendencia pop, Jessica Skye también tiene un entrenamiento de treinta minutos centrado en el música de billy eilish y anima a los usuarios a expresarse.
Para aquellos que no están interesados en la música pop, también hay una sesión de yoga con Jonelle Lewis. Este entrenamiento finaliza con una meditación sentada, que puede ser perfecta para quienes necesitan relajarse antes o después de un día estresante. Recuerda el la mente necesita un entrenamiento tanto como el cuerpo.
Apple Fitness+ está disponible por $9,99 al mes. También está disponible a través del nivel Premium de Apple One, que es un servicio combinado a través de Apple. Además, iOS 16 introducirá la aplicación Fitness, para que los usuarios puedan realizar un seguimiento de su estado físico sin necesidad de un Apple Watch.
Incluso si no tienes Apple Fitness+ o Apple One, puede ser una buena idea dedicar veinte minutos a hacer algo de yoga hoy. Apple recuerda a los usuarios que esta actividad puede hacer que las personas se sientan fuertes, estiradas y centradas.
