¿Qué tienen en común Napoleón, Isaac Newton, Thomas Jefferson y Leonardo da Vinci? Los cuatro lograron dormir algunas horas cada noche. ¿Es (casi) no dormir el máximo lujo para un gerente?
¿Qué tienen en común Napoleón, Isaac Newton, Thomas Jefferson y Leonardo da Vinci? Los cuatro llegaron con sólo unas pocas horas de sueño cada noche. Para Jefferson y da Vinci dos horas fueron suficientes.
Parece el máximo regalo de Dios. Porque inmediatamente obtienes de cuatro a seis horas gratis. Winston Churchill también dormía muy poco, unas cinco horas por noche, según el blog Amolife.
Clase alta
¿Perteneces a este grupo de “dormir bajo”? La posibilidad parece bastante pequeña. Muchas personas que creen que pueden arreglárselas con cinco o seis horas de sueño sufren de insomnio crónico. O se permiten dormir muy poco y tienen que pagarlo durante el día.
Entonces hay, en cierto sentido, una especie de clase alta en cuanto a dormir. Las investigaciones muestran que entre el 1 y el 3 por ciento de la población puede dormir unas pocas horas por noche sin molestias significativas. Por lo general, cinco horas les bastan.
Café
Este 1 a 3 por ciento no necesita café ni estimulantes durante el día para sentirse en forma y con energía. El metabolismo de su cuerpo es rápido, por lo que suelen ser bastante delgados.
Leonardo da Vinci es el ejemplo clásico de este tipo. A menudo aparece en cursos de gestión del tiempo. Podía utilizar el tiempo disponible de manera muy eficiente, pero también tenía más tiempo disponible que otros.
Einstein
Por cierto, no todas las personas que duermen poco tienen (o han tenido) éxito. Y lo contrario es ciertamente cierto: no todas las personas exitosas duermen poco. Se sabe que Albert Einstein, por ejemplo, dormía al menos 10 horas por noche. A veces incluso 11, si quería tener una buena idea.
