Gracias por visitarnos y por leer el artículo: iOS 17, tu nuevo aliado para la salud mental
Con cada nueva versión de iOS, Manzana presenta nuevas funciones que no solo mejoran la experiencia del usuario, sino que también tienen un impacto positivo en la vida diaria de los usuarios. Con el lanzamiento de iOS 17, se han presentado bastantes características nuevas en esta área. Desde el seguimiento del estado de ánimo hasta la exposición al sol, así es como iOS 17 está revolucionando la atención de la salud mental.
Sé consciente de tu estado de ánimo y de las cosas que lo motivan
Una de las características más destacadas de iOS 17 es la adición de la función “Estado mental” en la aplicación Salud. Esta opción permite a los usuarios realizar un seguimiento diario de sus emociones para una mayor conciencia de su bienestar mental. A través de notificaciones en la aplicación de Salud en el iPhone o en el reloj de manzanaahora podemos registrar nuestro estado de ánimo en diferentes momentos del día y establecer un estado de ánimo general para el día.
El proceso de registro del estado de ánimo es sencillo y se realiza a través de un menú que tiene un control deslizante que va desde “Muy Desagradable” a “Neutral” y “Muy Agradable”, utilizando diferentes colores para cada estado de ánimo. Luego, debemos elegir un adjetivo que describa nuestro estado emocional. La aplicación también permite identificar los factores que influyen en el estado de ánimo, por lo que nos proporciona una visión completa de la relación entre las emociones y las experiencias cotidianas.
Con el tiempo y si usas esta función a diario podrás tener una visión a largo plazo de tu estado de ánimo. Desde la propia aplicación Salud del iPhone podemos visualizar nuestro estado de ánimo a lo largo de semanas, meses o años a partir de una gráfica. Además, la aplicación te permite explorar adjetivos marcados y asociaciones que contribuyen a los cambios emocionales. Esto facilita una mayor conciencia y conocimiento sobre uno mismo.
Cuestionarios de salud mental
La sección de bienestar mental también incluye cuestionarios de salud mental que evalúan la ansiedad y la depresión. Estas herramientas de evaluación ofrecen a los usuarios la oportunidad de autoevaluar nuestra salud mental. Según las respuestas ingresadas en el cuestionario, recibiremos información sobre el riesgo de ansiedad y depresión.
Pasa más tiempo al aire libre
Otras características nuevas notables incluyen medición del tiempo pasado al aire libre. Además de los beneficios para la salud mental de la luz natural, pasar tiempo al aire libre también tiene un impacto positivo en la salud ocular. La aplicación Health, junto con Apple Watch, registra la cantidad de tiempo que pasamos al aire libre. Esta función solo está disponible para los usuarios que, además del iPhone, también utilizan el Apple Watch en su día a día.
Con iOS 17, Apple demuestra una vez más su compromiso continuo con la salud mental y el bienestar general de los usuarios. Estas nuevas características no solo brindan una mayor conciencia sobre la salud mental, sino que también fomentan una mayor conciencia sobre nuestro estado de ánimo y salud.
