En la era digital actual, controlar su peso es increíblemente fácil con solo sus teléfonos. Por el contrario, la gente cree que usar el teléfono todo el día solo puede hacerte más perezoso y pesado. Pero con las aplicaciones de seguimiento de peso adecuadas y un poco de motivación de su parte, su teléfono puede ayudarlo a perder pulgadas y tener una vida más saludable.
Las aplicaciones de seguimiento de peso pueden hacer mucho más que simplemente realizar un seguimiento de su peso. Pueden brindarle informes periódicos sobre su índice de masa corporal (IMC), la ingesta de calorías, los pasos recorridos a lo largo del día y mucho más. Una aplicación de seguimiento de peso y estado físico bien diseñada puede proporcionar información valiosa sobre su cuerpo y decirle exactamente lo que necesita mejorar.
Estas aplicaciones vienen en varias formas y tamaños. Para su comodidad, hemos buscado en Internet las mejores aplicaciones de seguimiento de peso según las características, la interfaz de usuario, las calificaciones y el diseño general. Primero, echemos un vistazo a las cosas que debe considerar antes de decidirse por una aplicación en particular para todos sus objetivos de acondicionamiento físico.
¿Cómo elegir rastreadores de peso y estado físico?
El mercado actual está sobresaturado con cientos de aplicaciones de seguimiento de peso y estado físico, y puede ser confuso elegir la que mejor se adapte a sus necesidades. Una aplicación ideal sería una que lo mantenga motivado para trabajar más duro y le permita realizar cambios saludables.
Tener una comunidad de usuarios con ideas afines también puede ayudarte a comparar y mantener tus niveles de ejercicio diarios. También ayuda si elige una aplicación que pueda enviarle notificaciones oportunas para que no se pierda su régimen de ejercicios. Algunas de las aplicaciones que hemos enumerado también le permiten obtener recomendaciones personalizadas de profesionales de la pérdida de peso. Entonces, sin más preámbulos, entremos en las 10 mejores aplicaciones de seguimiento de peso y estado físico en el mercado actual.
10 mejores rastreadores de peso para mantenerse en forma y saludable
Hemos incluido aplicaciones gratuitas y de pago en esta lista. Puede elegir el mejor según sus requisitos.
Controle su peso
Si está buscando una aplicación todo en uno que pueda brindar un análisis detallado de su peso y otros factores relacionados con la salud, esta aplicación es posiblemente la mejor opción para usted. La página de inicio de la aplicación le brinda información sobre su peso inicial, ingesta de calorías, índice de IMC y también muestra su porcentaje de agua y grasa.
También puede establecer sus objetivos de peso, y la aplicación le muestra el progreso regular a través de widgets o a través de la propia aplicación. La aplicación también cuenta con el seguimiento de múltiples perfiles. Puede monitorear el progreso de sus familiares y amigos. Puede obtener la versión pro de la aplicación con un costo muy razonable de $ 0.99. Una vez que obtenga la versión pro, puede almacenar sus datos en la nube y acceder a ellos desde cualquier dispositivo.
Descargar – Controle su peso
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Rastreador de peso simple
Tal como sugiere su nombre, esta aplicación se enfoca principalmente en rastrear y analizar su peso, y no mucho más. Obtiene estadísticas completas sobre su dieta y peso. Esta aplicación le brinda la función de transferir datos de básculas para analizar la pérdida de peso gradual. También puede hacerse una idea de qué dieta funciona mejor para usted. La aplicación te permite elegir entre dietas como cetogénica, baja en calorías, baja en carbohidratos y muchas más.
También obtiene un calendario de pérdida de peso para realizar un seguimiento de su progreso diario y recordatorios constantes para hacer ejercicio y medir su peso a intervalos específicos.
Descargar – Rastreador de peso simple
Registro de peso y calculadora de IMC
Esta aplicación te ayuda a calcular el peso y tu IMC con entradas manuales. Después de la instalación, la aplicación le pregunta su peso, altura, IMC, sexo y su elección de métrica preferida. También puedes establecer un peso objetivo. Obtiene informes de su progreso diario en forma de gráficos.
La aplicación le permite exportar sus datos al almacenamiento de su dispositivo y acceder a ellos desde otros teléfonos. Con la versión base, obtienes todas las funciones necesarias para el seguimiento básico del peso y el establecimiento de objetivos. Pero puedes obtener la versión pro por $4.99. La versión pro tiene muchas funciones de seguimiento adicionales que puede habilitar si las necesita.
Descargar – Registro de peso y calculadora de IMC (AktiBMI)
Contador de calorías – MyFitnessPal
Esta aplicación es uno de los rastreadores de peso más populares en la tienda de aplicaciones con más de 2 millones de descargas. Con esta aplicación, obtienes un diario de alimentos para registrar tus hábitos alimenticios y realizar un seguimiento de cada pequeña ingesta de calorías. También te ayuda a determinar las estadísticas nutricionales de tus comidas.
También puedes ser parte de una gran comunidad de miembros con ideas afines y recibes consejos e inspiración regularmente. Obtiene una prueba gratuita de 30 días para las funciones premium. Con la versión premium, obtiene acceso a herramientas de registro avanzadas y guías de actividad física.
Descargar – MyFitnessPal
Piérdelo
En lugar de ser un simple rastreador de peso, esta aplicación le ofrece una amplia variedad de otras métricas que pueden ayudarlo a controlar su salud. Puede realizar un seguimiento de su ingesta diaria de nutrientes y también obtener un gráfico semanal que puede mostrarle un informe detallado de su progreso. Obtiene una pestaña de objetivos que le muestra cuánto más tendrá que trabajar para lograr sus objetivos.
También hay una opción para conectar su cuenta de redes sociales para comparar su progreso con el de sus amigos. También puede acceder a planes de dieta elaborados por otros miembros de la aplicación.
Descargar – Piérdelo
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RunKeeper
Runkeeper le brinda opciones para entrenar para carreras largas, caminatas y otras actividades físicas. Es una gran aplicación que te ayuda a progresar hacia tus objetivos de peso. Puede establecer la mejor ruta a su destino mientras corre al aire libre. La aplicación también cuenta con un tablero donde puede seleccionar horarios personalizados según sus necesidades.
Si tienes problemas para mantenerte motivado, esta aplicación puede ayudarte. Obtienes recompensas por lograr tus objetivos. También puedes crear tus propios desafíos y compartirlos con tus amigos.
Descargar – RunKeeper
Ajuste de Google
Esta aplicación es una solución de seguimiento de fitness y peso creada por Google. La aplicación está bien pulida y le brinda la posibilidad de conectarse con su reloj inteligente sin problemas si posee uno. Para los principiantes, esta aplicación puede ayudarlo a ajustar sus objetivos, el peso actual, establecer diferentes tipos de entrenamientos y mucho más a través de una interfaz simple.
La aplicación usa unidades como puntos de corazón y puntos de movimiento para mostrarte detalles completos sobre tu actividad general. La aplicación es de uso gratuito y proporciona toda la funcionalidad de un rastreador de actividad física básico.
Descargar – Ajuste de Google
WW (Weight Watchers reinventado)
Si está buscando algo más profesional en el mercado, Weight Watchers le brinda un programa completo para perder peso. Puede hablar con expertos para obtener información sobre sus necesidades nutricionales y la actividad mínima requerida para usted por día. Obtiene puntos por lograr sus objetivos, comer los alimentos correctos y controlar el peso.
La aplicación te convierte en parte de una gran comunidad, que está abierta tanto a principiantes como a expertos. La aplicación tiene un precio elevado, pero la amplia variedad de características excepcionales lo justifica.
Descargar – Controlador de peso
escala feliz
Esta aplicación te permite dividir tus objetivos a largo plazo en partes más pequeñas que son más fáciles de lograr. Al configurar la aplicación por primera vez, debe ingresar su peso inicial y actualizarlo a medida que avanza. El tablero le muestra los hitos que ha logrado en forma de ganancias o pérdidas a lo largo del tiempo. Al igual que la mayoría de las otras aplicaciones en esta lista, obtienes un gráfico con estadísticas diarias, semanales y anuales.
También obtiene predicciones basadas en su desempeño a lo largo del tiempo. La aplicación le permite obtener la versión pro que le ofrece una copia de seguridad en la nube para mantener sus datos seguros. Esta aplicación está disponible solo para iOS.
Descargar – escala feliz
Noom: salud y peso
Esta es una de las aplicaciones más populares para comenzar su viaje hacia una mejor salud. Puede realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos, niveles de azúcar en la sangre, peso, horarios de ejercicio y mucho más. La aplicación le hace ciertas preguntas para obtener una estimación de sus necesidades calóricas diarias. También ofrece un cuestionario diario y citas para mantenerte motivado.
Obtiene un entrenador de salud personalizado que puede enseñarle a limitar o aumentar su ingesta de calorías, según sus necesidades. Los grupos de la comunidad en la aplicación también pueden responder cualquiera de sus preguntas sobre sus objetivos. Necesita obtener una suscripción para aprovechar todas las excelentes funciones que ofrece esta aplicación.
Descargar – Noom
Conclusión
En el mercado actual, hay muchas aplicaciones excelentes que pueden ayudarlo a comenzar a trabajar en sus objetivos de salud. Puede usar la mayoría de las aplicaciones enumeradas anteriormente para realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos, hábitos de ejercicio, cambios de peso a lo largo del tiempo y mucho más. Algunas aplicaciones también pueden ayudarlo a mantenerse motivado con sus enormes comunidades y la ayuda de expertos. Experimenta y elige la aplicación que mejor te funcione.
