Las mejores aplicaciones de ayuno intermitente

El ayuno intermitente es un enfoque ligeramente diferente para ponerse en forma que la dieta. Se trata más de su patrón de alimentación que de lo que come a lo largo del día. Se realiza restringiéndose de comer durante un número determinado de horas al día y estableciendo objetivos alcanzables, puede ser bastante fácil de lograr.

Se puede hacer de diferentes formas; saltándose una comida o simplemente restringiéndose de comer durante un número determinado de horas al día o incluso durante un número determinado de días a la semana.

Pruébelo con una sencilla aplicación de ayuno intermitente en su dispositivo. Aquí están sus opciones:

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iFasting: rastreador simple de ayuno intermitente

iFasting es una aplicación simple que se puede utilizar para el seguimiento rápido intermitente. Es una herramienta decente para comenzar con una rutina de ayuno o ser un rastreador de sus rutinas de ayuno irregulares. Lo que es agradable es la opción de establecer objetivos de ayuno o incluso ajustar la hora de inicio y finalización para un seguimiento adecuado.

Para realizar un seguimiento de las mejoras, puede utilizar la función de gráfico y comparar su peso actual con datos anteriores. La interfaz de usuario es bastante agradable, pero los anuncios pueden parecer molestos a veces.

Descargar: iayuno

Zero – Rastreador de ayuno

Si eres nuevo en el ayuno intermitente, Zero puede ser tu kit de inicio para comenzar con una rutina de ayuno. La sección Ayunos hace que sea muy fácil para los principiantes elegir un tipo particular de ayuno intermitente y obtener acceso a consejos de expertos en la sección de aprendizaje para desarrollar un enfoque más saludable. Incluso si olvida encender su temporizador mientras comienza el ayuno, siempre puede editar la hora de inicio y registrar la duración exacta de su ayuno.

Al llegar a la función de estadísticas, puedes registrar y echar un vistazo a tu viaje de ayuno en la sección de historial. La aplicación incluso lo cubre para la parte de motivación con su sección de quién está ayunando, donde puede ver cuántas personas están ayunando con usted en este momento.

Descargar: Cero

Ayuno intermitente FastHabit

Si está buscando una aplicación de ayuno intermitente que le permita agregar sus ayunos anteriores y hacer ajustes a su seguimiento, entonces vale la pena probar la aplicación de ayuno intermitente FastHabit. Sin anuncios, sin desorden, solo una interfaz de usuario simple y fácil de usar para registrar sus ayunos de manera oportuna.

La única razón por la que uno puede abstenerse de usar la versión gratuita es la ausencia de estadísticas y la función de exportación que exige una actualización a pro para obtener acceso. Sin embargo, siempre puede utilizar el elemento de resumen en la sección de estadísticas para ver sus datos de ayuno correspondientes a los últimos diez días.

Descargar: FastHabit

MyFast: aplicación de programación de seguimiento de ayuno intermitente

MyFast es una aplicación de seguimiento rápido que le permite realizar un seguimiento de su rutina de ayuno y pérdida de peso. Este es bastante sencillo y le permite personalizar su rutina de ayuno de la manera que desee. Puede revisar fácilmente su rendimiento a través de gráficos de rendimiento y medidas de peso que se explican por sí mismos.

Puede hacer uso de la sección de horario para seleccionar su tiempo de ayuno y alimentación para la semana siguiente y lograr sus objetivos de salud. La guía de aprendizaje proporcionada en la aplicación puede ser una herramienta útil para aquellos que son completamente nuevos en el ayuno intermitente. La aplicación también muestra una buena cantidad de anuncios no intrusivos en una interfaz ordenada.

Descargar: MyFast

Rastreador de ayuno LIFE

¿Qué pasa si puedes realizar un ayuno intermitente con personas de ideas afines que comparten el mismo interés que el tuyo? El rastreador de ayuno LIFE hace exactamente eso por ti. La aplicación le permite conectarse con personas que realizan ayuno intermitente y crear su propio círculo. Esto sirve para ser un factor altamente motivador para comenzar a ayunar y lograr sus objetivos.

La aplicación ofrece una amplia gama de opciones que incluyen establecer la duración deseada para su ayuno, publicar su estado de ánimo actual, editar su perfil o incluso compartir su progreso con su círculo. Al igual que otras aplicaciones de ayuno intermitente, puede realizar un seguimiento de la consecución de su objetivo y obtener detalles completos sobre su rutina de ayuno a través de una sección de matriz semanal.

Descargar: Seguimiento de ayuno LIFE

Tiempo de ayuno: registro de ayuno y dieta intermitente

El tiempo de ayuno es una opción decente para realizar y realizar un seguimiento de sus ayunos, mantener un registro de las medidas de su cuerpo y fotos de antes y después, todo en un solo lugar. Aunque los anuncios pueden bloquear su pantalla cada vez que vaya a la página siguiente, simplemente puede presionar el botón Atrás para deshacerse de los anuncios.

La interfaz de usuario de la aplicación es simple con anuncios mínimos para brindar una buena experiencia de usuario. La opción para editar el ayuno existente facilita la edición de su hora de inicio cuando comenzó su ayuno. La sección separada de historial y estadísticas hace que sea conveniente encontrar los datos deseados de manera ordenada.

Descargar: Tiempo de ayuno

Ayuno intermitente: el programa para principiantes de 14 días

Haz una rutina de ayuno fácil de adaptar con el ayuno intermitente. A diferencia de otras aplicaciones de ayuno, esta le ofrece una sección dedicada a las recetas. Aunque necesita actualizar a una membresía de por vida para acceder a la función que puede no parecer factible para algunos de nosotros.

Sin embargo, puede utilizar otras funciones gratuitas de la aplicación, incluida la opción de realizar un seguimiento de sus mejoras con la curva de éxito. La opción de elegir tu hora de comida favorita es bastante buena, ya que ajusta tus horas de ayuno en consecuencia. Puedes obtener tu plan de catorce días para un ayuno efectivo.

Descargar: Ayuno intermitente

Clear – Ayuno intermitente para el cuerpo y la mente

Clear es una aplicación de ayuno intermitente simple y fácil de usar que ofrece una interfaz fácil de usar para configurar y realizar un seguimiento de sus ciclos de ayuno y alimentación. La aplicación está completamente libre de anuncios, pero viene con algunas compras dentro de la aplicación. Como todas las aplicaciones de ayuno intermitente, esta también le permite ajustar su hora de inicio para un seguimiento eficiente y elegir el programa de ayuno que más le convenga.

Sin embargo, si está buscando algunas funciones diversas, como el historial, la visualización de estadísticas o la guía de ayuno, es posible que esta aplicación no sea la mejor opción para usted. Pero para aquellos que invierten en la simplicidad de uso definitivamente pueden obtenerlo.

Ayuno Intermitente BodyFast: Entrenador, Rastreador de Dieta

BodyFast es la aplicación que debes obtener si te encanta que tus estadísticas se muestren en la página principal de la aplicación. Hay muchas posibilidades de que te guste la función de recordatorio que llama tu atención incluso cuando te olvidas del ayuno.

La aplicación es bastante simple de navegar y viene con un widget que muestra el tiempo restante para ayunar y comer. También puede actualizar y asumir desafíos semanales para mantenerse competitivo y motivado. Para los principiantes, la sección de preguntas frecuentes proporciona las respuestas a la mayoría de las posibles preguntas que puede tener sobre el ayuno intermitente.

Descargar: cuerporápido

Zero Calories: registro de ayuno para adelgazar

Zero Calories es una aplicación todo en uno que no solo permite un seguimiento rápido, sino que también le permite realizar un seguimiento de su ingesta diaria de agua, pérdida de peso, medidas corporales, grasa corporal, glucosa y cetonas para analizar su salud. Simplemente puede elegir su tipo de ayuno en la configuración y comenzar su rutina de ayuno.

No solo puede ver sus mejoras a través del gráfico, sino también exportar datos con el formato adecuado según sus requisitos. Incluso puede crear un grupo con otros usuarios y sentirse súper motivado por personas de ideas afines para lograr sus objetivos.

Descargar: Cero Calorías

Entonces, ¿estás listo para comenzar tu rutina de ayuno intermitente? Consíguete una aplicación y comparte tus experiencias con nosotros.

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