Las atletas experimentan cada vez más trastornos alimentarios debido a las redes sociales, según un nuevo estudio realizado por la Dra. Kathryn Vidlock y Catherine Liggett, ambas ex atletas universitarias y el dietista Andrew Dole.
El libro “Spring Forward: alimentación equilibrada, ejercicio e imagen corporal en el deporte para atletas femeninas” revela que los trastornos alimentarios y la imagen corporal negativa están muy extendidos en casi todos los deportes, especialmente en la escuela secundaria, pero a menudo se ocultan.
Imágenes de “Fitspiration”
El contenido advierte que la información nutricional falsa publicada por personas influyentes en el fitness, las imágenes de “fitspiration” relacionadas con el ejercicio de Instagram y el software de edición de fotografías están afectando directamente a las deportistas.
“La información falsa a menudo es perpetuada en las redes sociales por ‘personas influyentes en el fitness’ que en realidad no están calificados para brindar información sobre la salud”, dijeron los autores en un declaración.
Estas mujeres pretenden lograr un tipo de cuerpo idealizado que es inalcanzable, lo que resulta en prácticas poco saludables como una alimentación restrictiva, según los autores.
En “Spring Forward”, varias atletas comparten sus experiencias con una imagen corporal negativa, que incluyen relatos angustiosos como castigarse con una carrera de cinco millas por comer una galleta, desmayarse en el gimnasio después de pasar 24 horas sin comer y pasar siguiendo una dieta estricta tras las críticas sobre sus “nalgas”.
El libro también señala que muchos deportes tienen ideales de tipo de cuerpo específicos que se espera que las mujeres cumplan, como ser muy delgada para correr, lo que lleva a que las mujeres reciban comentarios negativos si no se ajustan a estos ideales.
Además, el libro describe cómo una jugadora de voleibol perdió a una compañera de equipo por anorexia después de que ella sufriera un ataque cardíaco debido a un trastorno alimentario.
Los autores sostienen que promover una alimentación y nutrición saludables desde la escuela secundaria hasta los niveles de atletas de élite es necesario para combatir expectativas poco realistas y lograr un mejor rendimiento en los deportes femeninos.
Programa PRIMAVERA
El libro presenta un programa educativo, SPRING (Fuerza y positividad arraigadas en la nutrición para niñas), que los autores han creado para las escuelas secundarias. El objetivo del programa es mejorar la “flexibilidad” de la imagen corporal, que se refiere a tener confianza en el propio cuerpo independientemente del tamaño o la forma.
El programa consta de tres sesiones de una hora de duración que se desarrollan a lo largo de la temporada del deportista. Según la investigación de los autores, SPRING ha aumentado en más de un 22% la flexibilidad de la imagen corporal entre las porristas de las escuelas de Colorado.
Los autores instan a la implementación de programas como SPRING en escuelas, universidades y entre adultos para identificar a las mujeres en riesgo desde el principio.
Su objetivo es educar a atletas y mujeres adolescentes, entrenadores deportivos y clubes sobre la confianza en su cuerpo para protegerlos de una alimentación poco saludable, dietas de moda como la dieta cetogénica y otros comportamientos autodestructivos motivados por ideales poco realistas.
El libro incluye manuales extensos sobre planes de alimentación positivos, las consecuencias de los trastornos alimentarios, como la amenorrea, y cómo los padres pueden reconocer las señales de advertencia.
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