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Medir Oxígeno en Sangre en Apple Watch: Guía, Requisitos, Preparación, Compatibilidad y Más

Cuando se trata de realizar un seguimiento de su salud, se considera que el Apple Watch es tan confiable y preciso como los dispositivos de grado m√©dico. El dispositivo port√°til no s√≥lo puede realizar un seguimiento de su frecuencia card√≠aca y ciclos de sue√Īo, sino que tambi√©n puede usarlo para determinar su nivel de ox√≠geno en sangre a lo largo del d√≠a.

Esto es posible con la ayuda de luces LED rojas y de infrarrojo cercano (IR) que detectan fotoe√Īales luminosas de los tejidos perfundidos con sangre y las traducen en valores de SpO2 utilizando m√©todos de oximetr√≠a de pulso convencionales. Este valor, representado en porcentaje, te indica la cantidad de ox√≠geno que tus gl√≥bulos rojos transportan desde tus pulmones al resto de tu cuerpo.

En esta publicaci√≥n, explicaremos qu√© necesitar√° para medir el ox√≠geno en sangre en su Apple Watch y c√≥mo tomar estas lecturas y verlas desde su mu√Īeca o en su iPhone.

¬ŅQu√© modelos de Apple Watch admiten la medici√≥n de ox√≠geno en sangre?

La medición de oxígeno en sangre no está disponible en todos los modelos de Apple Watch que existen. Para tomar una medición de oxígeno en sangre, un Apple Watch requiere un sistema óptico que comprende LED verdes, rojos e infrarrojos y sensores de fotodiodos que son capaces de medir la saturación de oxígeno de la hemoglobina arterial en su cuerpo. Este sistema sólo está disponible en los siguientes modelos de Apple Watch:

  • Ver Serie 6
  • Ver Serie 7
  • Ver Serie 8
  • Ver Ultra

Si posee un Apple Watch Series 5 o un modelo anterior, no podrá medir su nivel de oxígeno en sangre con su dispositivo.

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¬ŅQu√© necesitas para medir el Ox√≠geno en Sangre?

Además de un Apple Watch compatible, debes cumplir los siguientes requisitos antes de poder configurar y medir tus niveles de oxígeno en sangre con el reloj:

  • Vives en un pa√≠s/regi√≥n donde se admite la funci√≥n Ox√≠geno en sangre de Apple. La funci√≥n est√° actualmente disponible en varios pa√≠ses y puedes verificar si el pa√≠s en el que resides la admite usando este enlace. Cuando se cargue la p√°gina vinculada, busque su regi√≥n en la secci√≥n “Servicios de marca: aplicaci√≥n Blood Oxygen”.
  • Su Apple Watch se ejecuta en la √ļltima versi√≥n de watchOS.
  • Est√°s usando un iPhone 6s o posterior para emparejarlo con tu Apple Watch.
  • El iPhone conectado funciona con la √ļltima versi√≥n de iOS.
  • Aseg√ļrese de que su Apple Watch tenga la aplicaci√≥n Blood Oxygen; si no, desc√°rgalo de la App Store en watchOS.
  • Tienes al menos 18 a√Īos para que el reloj mida con precisi√≥n tus niveles de ox√≠geno en sangre.

Cómo habilitar la medición de oxígeno en sangre en Apple Watch

Antes de poder tomar mediciones de oxígeno en sangre en su Apple Watch, primero debe habilitar la función. Puedes habilitar las mediciones de oxígeno en sangre directamente en tu Apple Watch o desde el iPhone con el que lo vinculaste. Cuando enciendes Oxígeno en sangre, no solo podrás tomar lecturas a pedido, sino que la aplicación Oxígeno en sangre en tu Apple Watch podrá registrar lecturas en segundo plano durante todo el día sin necesidad de abrir la aplicación manualmente.

En Apple Watch

Para habilitar las mediciones de oxígeno en sangre, presione el botón corona digital en el lado derecho de tu Apple Watch. En la lista/cuadrícula de aplicaciones que aparecen, seleccione la Ajustes aplicación en la pantalla.

Dentro de Configuración, use el corona digital para desplazarse hacia abajo o toque para deslizar hacia arriba y seleccionar Oxígeno en sangre.

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En la siguiente pantalla, encienda el Mediciones de oxígeno en sangre alternar en la parte superior.

Esto habilitará la aplicación Blood Oxygen en tu Apple Watch y ahora podrás tomar lecturas de SpO2 directamente desde tu reloj.

En iPhone

Para habilitar las mediciones de oxígeno en sangre, abra la Mirar aplicación en tu iPhone.

Dentro de la aplicaci√≥n Watch, toque el Pesta√Īa Mis relojes en la esquina inferior izquierda.

En esta pantalla, desplácese hacia abajo y seleccione Oxígeno en sangre.

En la pantalla Oxígeno en sangre que aparece, encienda el Mediciones de oxígeno en sangre alternar para habilitar la aplicación Blood Oxygen en su Apple Watch.


Alternativamente, también puedes activar Blood Oxygen en tu iPhone abriendo primero el Salud aplicación.

Dentro de Salud, toque el Pesta√Īa de exploraci√≥n en la esquina inferior derecha.

En la pantalla Explorar, despl√°cese hacia abajo y seleccione Respiratorio en ‚ÄúCategor√≠as de salud‚ÄĚ.

Dentro de la pantalla Respiratoria, toque Oxígeno en sangre.

En la siguiente pantalla, desplácese hacia abajo y toque Oxígeno en sangre.

Aquí, enciende el Mediciones de oxígeno en sangre alternar para habilitar la aplicación Blood Oxygen en su Apple Watch. Cuando Oxígeno en sangre esté habilitado, toque Hecho en la esquina superior derecha para guardar los cambios.

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Cómo prepararse para una medición de Oxígeno en Sangre

Aunque medir el nivel de ox√≠geno en sangre es bastante f√°cil, existen ciertos factores que contribuyen a obtener mediciones precisas del nivel de SpO2 desde la mu√Īeca.

  • Cuando use su Apple Watch, aseg√ļrese de que se ajuste perfectamente a su mu√Īeca y que no quede suelto de ninguna manera. El reloj debe usarse de manera que la cer√°mica trasera toque su mu√Īeca sin espacios entremedio. Al mismo tiempo, debes asegurarte de que el reloj no est√© demasiado apretado en tu mu√Īeca y de que haya suficiente espacio para que tu piel respire.
  • La parte posterior de su Apple Watch queda al ras de la parte superior de su mu√Īeca.
  • Mueva su reloj m√°s arriba de sus mu√Īecas si los huesos de su mu√Īeca impiden que el reloj se coloque en su mu√Īeca sin dejar espacio.
  • Al tomar una lectura de ox√≠geno en sangre, aseg√ļrese de que sus brazos est√©n apoyados sobre una mesa o su regazo. Las mediciones s√≥lo ser√°n precisas cuando mantengas las mu√Īecas en un solo lugar, preferiblemente con la palma hacia abajo y plana sobre la superficie de descanso.
  • Evite moverse, especialmente los brazos, mientras toma una lectura de ox√≠geno en sangre.

Cómo medir tu nivel de oxígeno en sangre en Apple Watch

Una vez que haya habilitado y realizado todos los preparativos para medir sus niveles de oxígeno en sangre, puede continuar y tomar una lectura con su Apple Watch. Para comenzar presione el corona digital en el lado derecho de su Apple Watch y seleccione el Oxígeno en sangre aplicación de la lista/cuadrícula de aplicaciones que aparecen en la pantalla del reloj.

Nota: Si no se puede encontrar la aplicación Blood Oxygen, es posible que haya desinstalado la aplicación o que la función esté desactivada en su reloj. Puede volver a habilitar la función siguiendo la guía anterior o instalar la aplicación directamente desde la App Store en su Apple Watch.

Cuando se abra la aplicación Blood Oxygen, prepárese para la medición como se explicó anteriormente. Una vez listo, toque Comenzar en la pantalla.

La aplicaci√≥n ahora comenzar√° a registrar la medici√≥n y esto deber√≠a durar 15 segundos. Aseg√ļrese de que sus manos est√©n firmes y apoyadas sobre una superficie plana durante el per√≠odo.

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Al final de estos 15 segundos, deberías ver tu medición de oxígeno en sangre en la pantalla. La medida se indicará en porcentaje e indica cuánto oxígeno transportan tus glóbulos rojos desde tus pulmones al resto de tu cuerpo. Una vez que haya visto su lectura actual, puede cerrarla tocando Hecho para tomar otra lectura.

Para la mayor√≠a de las personas, esta lectura deber√≠a estar entre 95% y 100%. Para algunas personas, esta lectura ser√° ligeramente inferior pero eso no denota ning√ļn problema en su bienestar general. Si sus niveles de ox√≠geno en sangre muestran constantemente valores muy inferiores al 95%, debe considerar consultar a un m√©dico para obtener una lectura detallada de sus niveles de ox√≠geno y controlar su salud general.

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Cómo ver tus mediciones de oxígeno en sangre

Aunque puedes ver tu medición actual en tu Apple Watch cuando tomas una lectura de oxígeno en sangre, no podrás ver tus lecturas anteriores desde esta aplicación. Cuando toma una lectura de oxígeno en sangre, el valor registrado se envía a la aplicación Salud de su iPhone y aquí es donde verá todas sus lecturas de oxígeno en sangre del pasado.

Para ver todas sus mediciones anteriores de oxígeno en sangre, abra la Salud aplicación en tu iPhone.

Dentro de Salud, comprueba si puedes detectar el Ox√≠geno en sangre secci√≥n dentro de la pantalla “Resumen”.

En caso de que no pueda encontrar dicha secci√≥n, puede acceder a ella tocando primero el Pesta√Īa de exploraci√≥n en la esquina inferior derecha.

En la pantalla Explorar, seleccione Respiratorio en ‚ÄúCategor√≠as de salud‚ÄĚ.

En la pantalla que se carga a continuación, seleccione Oxígeno en sangre. Si esta sección no está visible en la parte superior, desplácese hacia abajo hasta una fecha anterior para encontrarla.

La pantalla Oxígeno en sangre ahora se cargará mostrando todas sus lecturas anteriores de la semana pasada en formato gráfico.

Puedes tocar el D, METRO, 6My Y pesta√Īas en la parte superior para buscar las lecturas de su per√≠odo de un solo d√≠a, los √ļltimos 30 d√≠as, los √ļltimos 6 meses o el √ļltimo a√Īo.

Tambi√©n puede deslizar el dedo de izquierda a derecha en el gr√°fico para pasar a la siguiente hoja, que puede mostrar lecturas del d√≠a, semana, mes o a√Īo anterior o siguiente, seg√ļn el toque seleccionado en la parte superior.

Debajo del gr√°fico de ox√≠geno en sangre, deber√≠a ver el cuadro “√öltimo” que le indica la √ļltima lectura de ox√≠geno en sangre registrada en su reloj. Si desea obtener m√°s informaci√≥n sobre sus lecturas anteriores, toque Mostrar m√°s datos de ox√≠geno en sangre debajo del cuadro “√öltimo”.

En la pantalla que aparece a continuaci√≥n, ver√° un gr√°fico similar en la parte superior seguido de informaci√≥n m√°s detallada que incluye su rango actual de ox√≠geno en sangre, su promedio diario, en entornos de gran elevaci√≥n, durante el sue√Īo y tendencias. Esta informaci√≥n puede cambiar dependiendo del per√≠odo que elijas usando las pesta√Īas en la parte superior.

Si desea agregar la información de Oxígeno en sangre a la pantalla Resumen dentro de la aplicación Salud, regrese a la pantalla anterior, desplácese hacia abajo y toque Agregar a los favoritos. Cuando hagas eso, verás una estrella azul a la derecha para indicar que esta información se agregó a tus favoritos.

Para verificar todas sus lecturas anteriores de oxígeno en sangre en orden cronológico, toque Mostrar todos los datos en la parte inferior de la pantalla Oxígeno en sangre.

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Ahora llegará a la pantalla Todos los datos registrados, que le muestra una lista de sus lecturas anteriores de oxígeno en sangre en orden de nuevo a antiguo. Desde aquí, puede optar por eliminar algunas lecturas que crea que son irrelevantes tocando en Editar en la esquina superior derecha.

Cuando la pantalla entre en modo Editar, toque el icono menos de color rojo en el lado izquierdo de una lectura no deseada.

Para confirmar la eliminación, toque Borrar en el lado derecho de la lectura.

Esto debería eliminar la lectura seleccionada de Salud. Si desea comenzar desde cero y eliminar todas sus lecturas anteriores de oxígeno en sangre, toque Eliminar todos en la esquina superior izquierda.

Cuando haya terminado de eliminar grabaciones no deseadas, toque Hecho en la esquina superior derecha para guardar los cambios.

Apple Watch no puede medir los niveles de ox√≠geno en sangre. ¬ŅPor qu√©?

En la mayor√≠a de los casos y para la mayor√≠a de personas, el Apple Watch podr√° realizar una medici√≥n de ox√≠geno en sangre con precisi√≥n y √©xito. Sin embargo, existen algunos factores que pueden contribuir a una lectura fallida al utilizar la aplicaci√≥n Blood Oxygen en un Apple Watch. √Čstas incluyen:

  • Una lectura de ox√≠geno en sangre depende de la perfusi√≥n de la piel, que es la cantidad de sangre que fluye a trav√©s de la piel. Esto puede diferir de persona a persona y tambi√©n puede cambiar dependiendo del entorno en el que te encuentres. Por ejemplo, si est√°s en una regi√≥n fr√≠a, tu mu√Īeca tendr√° una perfusi√≥n cut√°nea m√°s baja, lo que puede afectar las mediciones de ox√≠geno en sangre.
  • Si su frecuencia card√≠aca supera los 150 lpm incluso cuando est√° en reposo, Ox√≠geno en sangre mostrar√° alertas de lectura fallida. Cuando esto sucede, puedes volver a realizar una lectura cuando tu frecuencia card√≠aca no sea tan alta.
  • Cuando se est√© moviendo o si su brazo est√° en movimiento, no podr√° realizar ninguna medici√≥n de ox√≠geno en sangre ya que sus brazos deben estar en reposo para que se realice la medici√≥n.
  • Independientemente de si su reloj est√° tomando una medici√≥n bajo demanda o est√° registrando el ox√≠geno en sangre en segundo plano, no obtendr√° una lectura exitosa si deja los brazos colgando a los costados o si aprieta los pu√Īos. Para que la medici√≥n funcione, sus brazos deben descansar sobre una mesa o su regazo con la palma abierta y mirando hacia abajo.
  • Si tiene un tatuaje o ha habido cambios permanentes o temporales en su piel, puede impedir que el sensor del reloj lea el ox√≠geno en la sangre debajo de la piel. Debido a esto, es posible que obtenga mediciones incorrectas al utilizar la aplicaci√≥n Blood Oxygen.
  • Dado que las mediciones de ox√≠geno en sangre se desarrollaron para personas de 18 a√Īos o m√°s, es posible que obtenga lecturas inexactas o incorrectas si toma lecturas de ni√Īos.

Eso es todo lo que necesitas saber sobre cómo medir el oxígeno en sangre en un Apple Watch.

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