Los rastreadores de sueño, incluidas las aplicaciones del Apple Watch, se han vuelto cada vez más populares. Sin embargo, un artículo para Cableado sugiere que puede que no nos estén haciendo mucho bien.
El sueño se ha convertido en una cosa más por la que sentirse culpable, incluso cuando los datos que consultamos suelen ser defectuosos o incompletos. Es un número más que no alcanzamos, un objetivo más que no alcanzamos. Las punzadas de culpa siguen a cada nuevo estudio que nos recuerda esta panacea mágica, si tan solo apagáramos Netflix, nos olvidamos de nuestras vidas sociales, correos electrónicos y todos los platos en el fregadero, y simplemente nos metiéramos en la cama. El sueño puede ser una necesidad biológica, pero nuestro estrés por ello es una elección. Así que dejemos el tema en la cama. ¡Presiona el botón de repetición en este!
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