¿Tiene problemas con los problemas del reloj biológico y tiene problemas para dormir bien por la noche? Bueno, no temas porque investigadores de la Universidad de Surrey y la Universidad de Groningen pueden haber encontrado una solución que podría ayudarte a normalizar tu horario de sueño.
A través de su innovadora investigación, estos expertos han desarrollado un innovador método de aprendizaje automático que podría ayudarle a comprender mejor su reloj biológico interno, permitiéndole tomar decisiones de salud más informadas, como cuándo irse a dormir y cuánto tiempo dormir. para.
Enfoque de metabolómica dirigida
Utilizando un enfoque de metabolómica dirigida, los investigadores recolectaron muestras de sangre de 24 personas sanas, incluidos 12 hombres y 12 mujeres, que tenían horarios de sueño regulares una semana antes de visitar las instalaciones de investigación clínica de la Universidad.
El equipo midió más de 130 ritmos de metabolitos y utilizó un programa de aprendizaje automático para predecir el ritmo circadiano mediante el análisis de metabolitos en la sangre, una alternativa más conveniente y menos invasiva al método tradicional de medir el ritmo natural de la melatonina, específicamente el inicio de la melatonina en la luz tenue (DLMO). ).
Previamente, midiendo el ritmo natural de melatonina; específicamente, DLMO, era la forma convencional de determinar el tiempo del sistema circadiano. Sin embargo, el último método ofrece más comodidad y requiere menos muestras en comparación con las herramientas disponibles actualmente.
Después de tomar dos muestras de sangre de cada participante, el método de aprendizaje automático predijo con precisión DLMO con una precisión comparable o incluso mejor que los métodos anteriores, según la profesora Debra Skene, coautora del estudio de la Universidad de Surrey.
Si bien los investigadores se muestran cautelosos con el nuevo enfoque, están entusiasmados con su potencial para permitir planes personalizados de sueño y alimentación basados en la biología personal y para reducir los riesgos de enfermedades graves asociadas con la falta de sueño y la alimentación a destiempo.
Orientación útil sobre los patrones de sueño
“Los dispositivos inteligentes y los wearables ofrecen una guía útil sobre los patrones de sueño, pero nuestra investigación abre el camino hacia planes de sueño y alimentación verdaderamente personalizados y alineados con nuestra biología personal”, afirmó el profesor Skene en un comunicado de prensa.
El profesor Roelof Hut, coautor del estudio de la Universidad de Groningen, añadió: “Nuestros resultados podrían ayudar a desarrollar una forma asequible de estimar nuestros propios ritmos circadianos que optimizará el momento de las conductas, el muestreo de diagnóstico y el tratamiento”.
Entonces, si ha estado luchando contra problemas de sueño, este nuevo método de aprendizaje automático podría ser justo lo que necesita para que su reloj biológico vuelva a funcionar. Ya no tendrás que contar ovejas ni beber leche caliente: un simple análisis de sangre y un plan de sueño personalizado podrían ser la clave para un buen descanso nocturno. ¿Y a quién no le gusta dormir bien por la noche?
El estudio titulado “Estimación del tiempo del cuerpo humano mediante aprendizaje automático utilizando perfiles metabolómicos” fue publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias.
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