La función de detección de caídas en Apple Watch ha sido una función de “salud” bastante importante para los usuarios de Apple, especialmente para los usuarios mayores. Ahora Apple está dando un paso adelante con el otoño prevención. Sí, lo leiste bien. Apple está introduciendo una función que le permitirá a su iPhone medir su ‘Estabilidad al caminar’ y alertarlo si corre el riesgo de caerse, previniéndolo de manera efectiva. Así es como funciona.
¿Qué es Walking Steadyness, la función de prevención de caídas en iOS 15?
Walking Steaness es la métrica que mide y determina qué tan estable o simétrico es su modo de andar. Cuando lleva su iPhone cerca de la cintura (como en un bolsillo) y camina sobre terreno llano, su iPhone rastreará y registrará medidas sobre sus patrones de caminata. Los datos se recopilarán en el transcurso de unos días, después de lo cual su iPhone le notificará sobre su estabilidad al caminar, ya sea que esté bien, baja o muy baja.
Si sus puntajes generales de Estabilidad al caminar son bajos, corre el riesgo de caerse en algún momento de los próximos 12 meses. Esto se puede contrarrestar con ejercicios para mejorar la fuerza y el equilibrio, algunos de los cuales son recomendados por la aplicación de salud de Apple como videos cortos.
Relacionado: iOS 15: Cómo agregar lluvia a la música o una canción
¿Cómo funciona Walking Steadyness?
Su iPhone utiliza detectores de movimiento integrados, junto con una variedad de algoritmos personalizados, para evaluar su equilibrio, firmeza y coordinación. Algunos de los componentes de la métrica de Estabilidad al caminar incluyen la velocidad al caminar, la longitud del paso, el tiempo de apoyo doble y la asimetría al caminar.
Este último, la asimetría al caminar, es uno de los componentes más importantes. Esto muestra la frecuencia con la que uno de sus pies se mueve más rápido o más lento que el otro, lo que básicamente determina si está comenzando a cojear (lo que está relacionado con lesiones, enfermedades y otros problemas de salud). Cuanto menor sea la asimetría de su marcha, más saludables serán sus patrones de marcha.
Si el intercambio de salud está habilitado en su iPhone, como debería ser si ya pasó la mediana edad, sus datos y notificaciones de estabilidad al caminar se compartirán con sus amigos y familiares.
Configuración de Prevención de caídas en iOS 15 con Walking Steadyness
Configurar Fall Prevention en iOS 15 es pan comido. Si no ha configurado Prevención de caídas antes, abra la aplicación Salud y toque la opción ‘Revisar’ en la sección ‘Lista de verificación de salud’ en la parte superior de la pantalla Resumen.
En la siguiente pantalla, ubique la sección Notificaciones de estabilidad al caminar y toque la sección ‘Configurar’ dentro de ella.
iOS ahora le explicará de qué se tratan las Notificaciones de Estabilidad al Caminar. Toque ‘Siguiente’ una vez que haya leído toda la información.
En el siguiente, deberá confirmar sus detalles de salud o realizar modificaciones en ellos y luego toque ‘Siguiente’.
Ahora se le mostrará lo que significan los diferentes niveles de estabilidad al caminar. Toque ‘Siguiente’ para ir a la siguiente pantalla.
Si desea permitir las notificaciones de Walking Steadyness, puede hacerlo seleccionando ‘Activar’.
Su configuración ahora estará completa. Puede optar por agregar Walking Steaness en la parte superior de la sección de resumen de la aplicación Health seleccionando la opción ‘Add to Favorites’. Una vez hecho esto, toca ‘Listo’.
Y eso es. Pon tu iPhone en tu bolsillo y comienza a caminar. Sus datos se recopilarán en el transcurso de los próximos días y se le notificará sobre sus niveles de estabilidad al caminar.
Relacionado: Desactivar Focus en iOS 15: Guía completa
Cómo ver su historial de estabilidad al caminar
Para ver su historial de Estabilidad al caminar, abra la aplicación Salud y seleccione la pestaña “Examinar” en la parte inferior. Dentro de la pantalla Explorar, toque la opción ‘Movilidad’.
A continuación, puede tocar la sección ‘Estabilidad al caminar’.
Si ha pasado un tiempo desde que configuró el historial de Estabilidad al caminar, debería poder ver sus niveles de Estabilidad al caminar de inmediato. Si solo lo configura, verá “Sin datos” en la siguiente pantalla.
Si lo ha agregado a Favoritos, incluso puede ver el historial de Estabilidad al caminar desde la pestaña “Resumen” en la aplicación Salud.
Cómo saber si te vas a caer con tu iPhone
Se trata de tus niveles de firmeza al caminar. Si los niveles caen a ‘Bajo’ o ‘Muy bajo’, existe una mayor probabilidad de que pierda el equilibrio y sufra una caída en los próximos 12 meses.
Cuando sus niveles de estabilidad al caminar caen así, asegúrese de llevar un registro de su estabilidad al caminar al ver su historial de estabilidad al caminar. Si ve una disminución general, existe una alta probabilidad de que una caída sea inminente.
Si ha permitido compartir la salud, sus amigos y familiares también recibirán notificaciones sobre su estabilidad al caminar. Esto permitirá que todos se centren en que usted mejore con ejercicios de estabilidad y coordinación (o ponerse en contacto con un médico).
¿Qué hacer si su estabilidad al caminar es baja o muy baja?
Si sus niveles de Estabilidad al caminar han disminuido, puede comenzar a hacer los ejercicios que sugiere Apple para el equilibrio, la estabilidad y la coordinación. Pero no tiene que limitarse a unos pocos videos de ejercicios como solo sugiere Apple. Busque consejos y ejercicios para esto en YouTube y Google también, y consulte con su médico para saber qué es lo mejor para usted.
¿Walking Steadyness funciona de verdad?
Hasta el momento, no hay informes de usuarios disponibles en línea que confirmen esto, pero es algo que estamos vigilando. Esto es de esperar dada la naturaleza de esta función de salud y la fecha en que se agregó. Esperamos actualizar esta sección con detalles a medida que nos encontremos con informes de usuarios al respecto. Así que sigue mirando este espacio para más actualizaciones pronto.
¿Puede el iPhone realmente evitar que te caigas?
Dado lo bien que funcionó la detección de caídas (una función en Apple Watch), con personas que literalmente le dan crédito por salvar vidas, también hay grandes expectativas de la función de prevención de caídas. Como Apple está aprovechando los detectores de movimiento incorporados y combinándolos con algoritmos personalizados para evaluar una variedad de componentes que conforman la estabilidad al caminar, parece que todo está orientado a evitar que el usuario del iPhone se caiga.
Sin embargo, si esto realmente evita que te caigas de bruces o no, solo el tiempo lo dirá. Por supuesto, realmente no puedes culpar a Apple si estás usando tu iPhone y terminas tropezando con palos y piedras que podrían haberse evitado fácilmente. La idea aquí con Estabilidad al caminar y Prevención de caídas es identificar un patrón en su forma de andar y los síntomas de problemas de salud que conducen a una caída.
La nueva función de prevención de caídas en iOS 15 es una función que todos los usuarios de iPhone deben activar y usar de forma predeterminada. No solo ayuda a identificar el riesgo de caídas, sino que también puede ayudarlo a identificar si los síntomas de un problema de salud subyacente están empeorando. Si sus puntajes son bajos o muy bajos, consulte a su médico. Los teléfonos y las aplicaciones nunca deben usarse para obtener un diagnóstico. Sin embargo, el iPhone se puede usar para identificar los síntomas antes.
RELACIONADO
