Rants & Raves del Dr. Mac
Episodio # 316
La parte más difícil de escribir es mantener el trasero en la silla.
– Wallace Stegner
El secreto para escribir un guión es mantener el culo en la silla.
– Oliver Stone
El secreto para hacer las cosas es mantener tu trasero en la silla.
—Bob “Dr. Mac ”LeVitus
Hace unos 20 años supe que tengo un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y lo he tenido desde la niñez (o el nacimiento). Rápidamente me di cuenta de que iba a tener que aprender a mantener mi trasero en la silla si quería prosperar.
Afortunadamente, todo salió bien y escribí o coescribí más de 85 libros (macOS Mojave para tontos, iPhone para tontos, yTrabajar de forma más inteligente para usuarios de Macpor nombrar algunos), junto con miles de columnas, reseñas y artículos. Lo que es impresionante es que rara vez me perdí una fecha límite en esos 20 años.
Aquí está misecreto: he desarrollado una plétora de herramientas y técnicas diseñadas para ayudarme a concentrarme en el trabajo en cuestión mientras mantengo mi trasero en la silla.
Secreto # 1:
Mi primer secreto es Posture Keeper (www.posturekeeper.com; $ 89), sobre el que escribí en julio pasado. Anunciado como un “sistema de soporte lumbar”, parece una mochila sin la mitad delantera. Usted amarra Posture Keeper a su silla y luego se amarra usted mismo. No solo evita inclinarse hacia adelante o encorvarse, sino que también tiene el beneficio adicional de, literalmente, mantener su trasero en la silla. Posture Keeper es excelente en ambos; Tengo la mía fijada permanentemente a la silla de mi oficina.
Secreto # 2:
Otra herramienta que me parece indispensable se llama Técnica Pomodoro, un método de gestión del tiempo que utiliza un temporizador para dividir el trabajo en intervalos, tradicionalmente de 25 minutos de duración, separados por breves pausas.
Se basa en la idea de que los descansos frecuentes pueden mejorar la agilidad mental. Para mí, es una idea excelente y la uso casi todos los días. Además, he probado una variedad de cronómetros y rastreadores de tiempo para Mac e iOS a lo largo de los años; el que más me gusta se llama Zonebox (gratis en la Mac App Store).
Me encanta Zonebox por hacer que el tiempo restante de mi sesión sea muy claro …Me encanta porque no solo es un gran temporizador Pomodoro, sino que también me permite crear una lista de tareas para todo el día (o la semana) a la vez. Y me encanta cómo muestra el tiempo restante en una sesión con barras de progreso y pantallas numéricas.
Para mí, la combinación de enumerar las tareas de hoy y un temporizador Pomodoro se adapta perfectamente a mi flujo de trabajo, pero puede que no se adapte al tuyo. Si es así, le sugiero que busque en la App Store de Mac (o iOS) Temporizador Pomodoro o rastreador de tiempopara descubrir decenas de otras opciones.
Una última cosa…
Si la Técnica Pomodoro le parece útil (créame, lo es), le recomiendo aprender más en el sitio web de su creador, que está repleto de consejos y sugerencias para aprovechar al máximo la técnica directamente del tipo que la inventó.
