Hay algunos días en que despertarse e ir al gimnasio parece mucho trabajo. Además del tiempo dedicado a viajar al estudio más cercano, también tendría que gastar mucho dinero en una suscripción al gimnasio y entrenadores físicos. Si también eres un poco antisocial, hay algunos días en los que preferirías ejercitarte solo sin interacciones sociales. Afortunadamente, con un televisor inteligente, puede mantenerse en forma desde su sala de estar.
Con acceso ilimitado a aplicaciones y servicios de acondicionamiento físico, puede obtener entrenamientos personalizados en casa. Ya sea que desee usar un equipo, entrenar para un maratón o simplemente comprometerse con un programa de bienestar, puede lograr su objetivo. La mejor parte es que también tendrá acceso a un entrenador que lo ayudará en cada paso. Entonces, en esta publicación, compartiremos diez aplicaciones de entrenamiento en el hogar compatibles con su televisor inteligente que puede usar para su entrenamiento físico diario.
1. Youtube
Youtube alberga millones de videos de entrenamiento que puedes probar en casa. Si eres un principiante al que le encantan las sentadillas simples o alguien que quiere volver al entrenamiento de alta intensidad, hay un video para todos. Hay canales populares de entrenamiento en el hogar como Pop sugar fitness y 305 fitness dedicados a objetivos de entrenamiento específicos. Por ejemplo, si desea esculpir el cuerpo o aumentar su peso corporal, debe encontrar un canal o un creador de acondicionamiento físico que se centre únicamente en eso.
La mejor parte de usar Youtube para tus entrenamientos es que es gratis, especialmente si tienes una cuenta de Youtube Premium. Y si no lo hace, simplemente encontrará algunos anuncios durante estas sesiones. Recomendamos usarlos como mini descansos de entrenamiento.
2. Red
Esta aplicación de transmisión también ofrece una experiencia sin comerciales a $13.50 al mes. Dado que es más económico que la mayoría de las suscripciones a gimnasios, puede disfrutar de planes de entrenamiento personalizados, apoyo de entrenadores y toneladas de videos.
NetFit se centra principalmente en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad. La aplicación también promete resultados reales para la pérdida de peso, el tono muscular y la salud en general. Está disponible en iOS, Android y Roku. Hay una prueba gratuita de 7 días que puede explorar para asegurarse de que es la adecuada.
3. Gaiam
Gaiam es una aplicación de estudio de yoga que ofrece clases premium de yoga y meditación. Cada clase viene con videos Full HD y un comentario del maestro para que puedas hacer las poses correctas. Cada una de las más de 75 clases ofrece yoga para el dolor de espalda, corredores, atención prenatal y mucho más. Elija su nivel (principiante, intermedio o avanzado), duración (15, 30 o 60 minutos) y enfoque (fuerza, flexibilidad, relajación, equilibrio o combinación) para encontrar la clase perfecta para usted. Mira estas clases directamente en tu televisor usando la aplicación nativa de Apple TV.
4. Pelotón
Obtenga acceso a clases en vivo y bajo demanda en línea con la aplicación Peloton. Aquí, puede encontrar miles de clases, algunas de las cuales incluyen lecciones de fuerza, yoga, cardio y otros entrenamientos que no se basan en equipos. También hay programas para guiarlo y desafíos para ayudarlo a alcanzar sus metas más rápido. A diferencia de otras aplicaciones en esta lista, solo puede transmitir desde un dispositivo a la vez. Comience inscribiéndose para la prueba gratuita de 7 días. Puede descargar la aplicación en su iPhone, iPad, Android, tabletas, Fire TV, Roku TV o incluso en la web.
5. Quema diaria
Daily Burn ofrece más de 2500 entrenamientos en vivo y bajo demanda. Algunos de estos incluyen ejercicios de cardio y baile. También puede mezclar y combinar hasta 40 planes diferentes para alcanzar mejor su objetivo. Comience por completar un formulario con detalles sobre usted para obtener programas seleccionados para usted. Esto generalmente incluye un programa de ejercicios, planes de nutrición y mucho más.
Además de su televisor, Daily Burn también está disponible en iOS, Android, Apple Tv, Roku, Amazon Fire y Chromecast. Puedes explorar el 30 días gratis programa de membresía para principiantes.
6. Fit Fusion
Este servicio de acondicionamiento físico ofrece cientos de entrenamientos de los mejores entrenadores del mundo. De modo que puede navegar por funciones semanales, entrenadores preferidos, entrenamientos por modalidad o áreas específicas en las que le gustaría ver cambios. Nos encantó que hubiera videos de ejercicios de ballet e incluso de entrenamiento de Tai Chi en FitFusion. Lo que es único acerca de este servicio es que, además de videos de ejercicios, también puede ver películas documentales inspiradoras.
Puede transmitir desde su televisor, dispositivo móvil, computadora o tableta. Está disponible en Android, iOS, Roku, Fire TV, Chromecast VIZO y mucho más. Disfrute de una prueba gratuita de 7 días y, si elige ser miembro, el plan pago cuesta tan solo $ 8 mensuales.
7. Baile Zumba
Accede a clases virtuales de Zumba por streaming en la plataforma de baile zumba. Con este servicio, no necesita ningún equipo sofisticado. También hay clases para diferentes objetivos. Si bien todas las clases de Zumba ofrecen un entrenamiento completo que incluye cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio y flexibilidad, existen opciones más personalizadas. Por ejemplo, la clase Zumba Gold Toner está diseñada para adultos mayores activos que prefieren actividades livianas. Simplemente regístrese para una clase en vivo o bajo demanda y reprodúzcala en su televisor. No necesitas una cámara web para hacer esto.
8. Entrenamientos esenciales
¿Está buscando un entrenamiento para todo el cuerpo que fortalezca, tonifique y estire los músculos centrales del cuerpo?
Bien, Essentrics es un servicio de transmisión de ejercicios en el hogar que debe explorar. Es adecuado para todas las edades y todos los niveles de condición física. Aquí tendría acceso a más de 400 entrenamientos que van desde 5-60 minutos. También puede sintonizar las clases semanales en vivo si lo prefiere. La membresía también ofrece planes para desafíos de salud específicos, tutoriales, talleres y mucho más.
Simplemente comience transmitiendo desde la aplicación. Puede obtenerlo en Android TV, la aplicación iOS, Roku, Amazon Fire y otros. La suscripción tiene un precio de $ 14.95 por mes y hay una prueba gratuita de 14 días con la que puede comenzar.
9. Manzana Fitness+
Fitness+ ofrece una biblioteca de videos de fitness 4k Ultra HD. Desde entrenamientos de 5 a 45 minutos, puede elegir qué estilo de entrenamiento prefiere adoptar. Además, siempre se agregan videos nuevos cada semana para que no te quedes sin contenido. Simplemente suscríbase a uno desde su cuenta de Apple y acceda a miles de videos de ejercicios en el hogar que van desde Yoga hasta ejercicios cardiovasculares completos. También puede usar métricas personalizadas de su Apple Watch para inscribirse en un programa de acondicionamiento físico.
Si ya tiene un Apple Watch, puede disfrutar de un mes gratis antes de pagar la tarifa de suscripción mensual de $9.99. Agregue hasta cinco miembros de la familia a su cuenta Apple Fitness+ y permítales disfrutar de videos gratis en su pestaña.
10. Yoga de poder central
Con un enfoque principal en Yoga, este servicio de transmisión llega a nuestra lista. Transmita desde más de 300 clases a pedido que van de 1 a 60 minutos cada una. Puede elegir sus clases preferidas según la intensidad, las áreas de enfoque o incluso los instructores. También existe la opción de transmisión en vivo donde puede unirse a una clase en tiempo real en los EE. UU. Todos los días.
Yoga de poder central ofrece dos tipos de suscripción: acceso completo y membresías en el hogar. Pero dado que probablemente esté buscando entrenamientos en el hogar, el plan de membresía en el hogar es más adecuado. Aquí, puede acceder a clases y transmisiones en vivo ilimitadas por $ 19.99 al mes. También puede comenzar con la prueba de 7 días.
Entonces, ¿cuál de estas aplicaciones y servicios de transmisión de actividad física probará primero? Háganos saber en los comentarios a continuación. Además, no olvides compartir esta publicación con tus amigos que podrían necesitar esto.
