Hoy en día, todo el mundo quiere estar lo suficientemente en forma para llevar a cabo todas sus tareas activamente. Hay diferentes objetivos de fitness. Algunos quieren perder peso y otros quieren aumentar de peso. Por diferentes motivos, algunos se unieron al gimnasio y comenzaron a trabajar en casa para lograr su objetivo de acondicionamiento físico. Pero hacer ejercicio en el gimnasio o en casa no te ayudará a conseguir tu objetivo.
Dieta planes, diferentes ejercicios y planes de admisión adecuados son necesarios para alcanzar los objetivos de fitness. Desafortunadamente, ningún entrenador siempre estará disponible para ayudarlo con todos estos ejercicios, planes de alimentación adecuados y verificar todo.
Aquí investigamos y encontramos algunas de las mejores aplicaciones de culturismo de Reddit, Quora y algunos otros sitios, que actuarán como entrenadores y lo ayudarán a estar en forma con el plan adecuado.
Las mejores aplicaciones gratuitas de culturismo que debes usar en 2023
1. JEFIT
La aplicación ofrece varias funciones que lo ayudarán a entrenar y controlar su estado físico. Por ejemplo, aquí obtienes muchos videos de ejercicios para entrenar tu cuerpo. Además, la aplicación te ayudará a corregir la postura de tu cuerpo durante un entrenamiento.
Puede crear su plan de entrenamiento en la aplicación, ya que proporciona un cuaderno incorporado. Obtendrá varios programas de entrenamiento aquí para lograr su objetivo de acondicionamiento físico, como culturismo, pérdida de peso, etc.
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2. Club de entrenamiento Nike
Nike posee la aplicación, como todos sabemos; Nike es la marca favorita de los deportistas porque ofrece todos los productos deportivos. Aquí, la aplicación está haciendo lo mismo que Nike al proporcionar varios programas de capacitación a los usuarios.
La mejor parte es seleccionar un nivel intermedio, como principiante o intermedio. Luego, después de seleccionar su nivel intermedio, puede trabajar de acuerdo con eso.
Descargar club de entrenamiento Nike
3. Peso corporal de Freeletics
Ahora, esta aplicación proporciona todos tus planes de entrenamiento en casa. Esta aplicación es para aquellas personas que no pueden pagar un gimnasio o no tienen tiempo para ir al gimnasio. Aquí obtendrá varios planes de entrenamiento y ejercicios, que puede hacer en casa.
No hay necesidad de ninguna máquina para hacer los entrenamientos. Existen diferentes planes de entrenamiento para varios programas de culturismo, ABS y espalda.
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4. Espacio Corporal
Ahora, esta es una aplicación multipropósito para los amantes del fitness. Incluso es considerada la mejor aplicación por el foro de la comunidad de fitness. Es diferente de todos los demás ya que, junto con los planes de entrenamiento, proporciona los suplementos y proteínas necesarios.
Puedes comprar aquí proteínas y suplementos según tu plan de entrenamiento. Junto con esto, puede preparar su horario diario aquí para seguir.
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5. FitNotas
La interfaz de usuario de esta aplicación es sencilla para una mejor interacción con el usuario. Esta aplicación tomará tus estadísticas, es decir, altura, peso y entrenamiento de acuerdo con eso, que es la mejor parte. Puede seleccionar diferentes ejercicios y guardarlos en su horario. Incluso puede personalizar su plan de entrenamiento aquí y seguirlo.
Descargar Notas
6. Entrenamiento de gimnasio profesional
Como sugiere el nombre, la aplicación Pro Gym Workout contiene todos los ejercicios para llevarlo de principiante a experto. Obtendrá todo el entrenamiento parcial aquí: pierna, hombros, espalda, pecho. Puede guardar todos los videos sin conexión y verlos en cualquier momento sin conexión a Internet. La mejor característica es obtener planes mensuales, como un plan de entrenamiento de 3 meses.
Descargar Entrenamiento de gimnasio profesional
7. Fuerte: registro de ejercicio en el gimnasio
En esta aplicación, puede personalizar un plan de entrenamiento si se dan tres series de press de banca con diez repeticiones. Puedes cambiarlo a 4 juegos según tu habilidad. Aquí obtendrá la calculadora de calentamiento, que le indicará el tiempo de descanso después del ejercicio. Incluso puedes personalizar eso.
Descargar Fuerte
8. Levantamientos Fuertes 5*5
Como sugiere el nombre, Stronglift, la aplicación se basa únicamente en aumentar tu fuerza. Por lo tanto, proporciona aquellos ejercicios cuyo enfoque principal es aumentar la fuerza. Además, obtendrá varias funciones como un calendario con temporizador para realizar un seguimiento de su progreso día a día.
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9. PowerLifter: registro de Wendler
La aplicación está diseñada para culturistas por sus intensos entrenamientos. Aquí obtendrá solo un programa de levantamiento de pesas, concentrándose en el culturismo. La característica única de esta aplicación es un gráfico que representará su progreso semanal.
También puede personalizar sus entrenamientos a su conveniencia. También obtendrá una calculadora aquí, que le indicará todo el tiempo, como un entrenamiento o un tiempo de descanso.
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10. AtletIQ: Entrenador personal y rutinas de entrenamiento en el gimnasio
AtlertIQ tiene un enfoque único para crear programas de capacitación personalizados para ayudarlo a lograr su objetivo de manera más rápida y eficiente. Cualquiera puede crear fácilmente una cuenta gratuita y luego ingresar los datos necesarios.
Después de eso, puede seleccionar un programa de entrenamiento preferido y comenzar a entrenar duro. Los programas se dividen en principiantes, avanzados y profesionales. Por lo tanto, tiene todo lo que necesita para cumplir con sus criterios de condición física.
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11. Entrenador físico FitProSport
Si te tomas en serio el culturismo, esta es una gran aplicación. La aplicación no pide datos personales y ofrece más de 150 ejercicios. Así nunca te quedarás sin actividades o ejercicios.
Incluso muestra la descripción y animación de cada ejercicio para que no te equivoques y te lastimes. Puede agregar o personalizar su plan de entrenamiento como desee. Incluso tiene un calendario de entrenamientos para mantenerte al día con tu rutina. Puede guardar un ejercicio completado o un ejercicio diferente en el registro. Todos los datos también se pueden sincronizar con la nube.
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12. Punto de fitness
Fitness también es una excelente aplicación de culturismo para usuarios de Android. Puede configurar fácilmente un programa de entrenamiento personal para el gimnasio o en casa. Hay una plétora de ejercicios para elegir. Además, hay muchos programas prefabricados que puede usar.
Fitness Point tiene muchos planes para entrenar. También puede ingresar sus series y repeticiones objetivo. Los entrenadores profesionales también crean planes de entrenamiento, pero debes comprarlos a través de compras en la aplicación.
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13. Fitness y culturismo
Un grupo de profesionales desarrolla fitness & Bodybuilding para ofrecer una guía completa de musculación. Esta aplicación enumera todos los ejercicios que golpean efectivamente cada músculo. Por lo tanto, su objetivo final es ayudarlo a lograr grandes resultados en un breve período.
Además, incluso contiene las imágenes perfectas que ilustran cada ejercicio en profundidad, junto con una descripción de texto. También puede crear planes de entrenamiento personalizados, usar el temporizador incorporado y realizar un seguimiento del calendario incorporado.
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14. 10 Fitness
10 Fitness seguramente lo sorprenderá con su estimulante servicio a un precio módico. La aplicación exige un cargo de solo $ 10 por mes y ofrece todo lo que pueda necesitar. 10 Fitness se encarga de tu rutina diaria y te ayuda a alcanzar tus objetivos. Sobre todo, le permite asumir múltiples desafíos globales y lo alienta a lo largo de su viaje.
Esta aplicación está a tu lado como cualquier entrenador profesional ayudándote en cada paso. Además, puede sincronizar aplicaciones de terceros y dispositivos de fitness con la aplicación para entrenamientos más efectivos.
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