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Llevar un diario como una herramienta para la superación personal

Esta publicación es parte de nuestra Viernes sin sequitur serie, que contará con la opinión de un miembro del equipo de Wistia diferente sobre un tema no relacionado con Wistia cada semana. Es como nuestro “empleado del mes” pero menos “del mes”-y. Robby Grosman es ingeniero en Wistia. La última vez, escribió sobre comprar auriculares para el trabajo.

En una era de herramientas de comunicación destinadas a compartir nuestros pensamientos con el mundo, se rinde poco homenaje a una forma pintoresca de escribir: el diario. Los diarios se asocian comúnmente con memorias autobiográficas, siendo la de Ana Frank la más conocida. Otros ejemplos famosos son los de Lewis Carroll y Harry Truman.

Pero llevar un diario puede ser algo más que registrar un registro histórico. Para mí, se trata de pensar en problemas que son demasiado complejos para mantenerlos en mi cabeza. Es una forma de escritura muy diferente: la mayoría de los escritos se escriben para un lector, mientras que las revistas se escriben para un autor.

He estado escribiendo en un diario durante aproximadamente una década. Empecé con un solo objetivo y, con el tiempo, he encontrado más y más beneficios y razones para seguir haciéndolo.

El cuestionamiento implacable mejora la autoconciencia

Cuando estaba en la universidad, tuve algunos momentos de lucha y algunas preguntas que me pesaban. Por consejo de un amigo, probé el centro de consejería. A veces, fue útil, pero me di cuenta de que todas las revelaciones que tenía eran mis propias palabras, no las del consejero, quien efectivamente era un dispositivo que haría dos tipos de interjecciones:

    Ella traería elementos de mi subconsciente a mi conciencia, es decir, “Pareces más feliz hoy que la semana pasada”. Estos comentarios aumentaron mi autoconciencia y me dieron el hábito de reconocer mis sentimientos, hábitos, suposiciones y, a veces, acciones en las que de otro modo no pensaría conscientemente. Me desafiaba cuando había disonancia entre las cosas que estaba diciendo. y las conclusiones que estaba sacando, es decir, “Dices que tu clase de Estructuras de datos te aburre mientras que tu clase de Política de seguridad nacional te fascina, pero estás empeñado en una carrera en tecnología. ¿Por qué?” Lo fundamental aquí es que hizo preguntas como esta sin emitir juicios ni hacer suposiciones, lo que de otro modo podría sesgar la forma en que yo respondería. Puedes imaginar que hubiera escuchado esa pregunta de manera diferente si me la hubiera hecho uno de mis respectivos profesores.

Después de un tiempo, aprendí que podía realizar cualquiera de estas interjecciones por mi cuenta. También descubrí que son armoniosos. Al cuestionarme por qué hago las cosas que hago o por qué creo en las cosas que creo, me volví más consciente de mis propios sentimientos y motivaciones. En los niveles más básicos, estaba usando el Método Socrático para aprender sobre mí mismo.

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Mejor preparación para las reuniones

Con los años, he descubierto otros beneficios de escribir un diario. A menudo escribo un diario por la noche sobre los problemas que me desconciertan en el trabajo. Por lo general, son técnicos; ocasionalmente son culturales o existenciales para el negocio.

Aplicar el proceso antes mencionado me obliga a considerar puntos de vista y suposiciones subyacentes que puedo dar por sentadas incorrectamente. Por lo general, no soy el único que piensa en estas cosas, por lo que reflexionar sobre ellas de antemano me prepara para cuando surja el tema en una reunión.

Reduciendo estrés

Especialmente hago hincapié en escribir un diario cuando me enfrento a un problema que me mantiene despierto por la noche. Por lo general, esto sucede cuando no puedo ver todo en mi cabeza, lo que hace que mi mente acelere todas las posibilidades y me dificulta dormir o concentrarme en otras cosas.

Descubrí que tomarme 20 minutos antes de acostarme para reflexionar sobre el problema y las posibles soluciones me tranquiliza. A veces es porque tengo una revelación, pero más a menudo, el proceso de escribirlo todo simplemente me asegura que hay un camino de principio a fin, que simplemente requiere más para llegar allí de lo que puedo hacer malabarismos en mi cabeza en un solo pensó.

Corrección de malas suposiciones (a menudo implícitas)

Cuando tengo una revelación, generalmente es el resultado de refutar una suposición incorrecta que hice. Un ejemplo de esto se produjo en mi último trabajo, cuando tuve que crear una aplicación web de recopilación de datos de alta disponibilidad que pudiera manejar miles de solicitudes por segundo, pero que costara lo menos posible alojar y almacenar los datos entrantes. Consideré todas las bases de datos distribuidas que se me ocurrieron, tanto las variantes de SQL fragmentado como las de NoSQL. Todos ellos requerían múltiples cajas dedicadas solo para las bases de datos, lo que no sería barato.

La solución se me ocurrió en la cama una noche mientras estaba anotando: dado que no estábamos haciendo combinaciones, no necesitábamos ningún motor de base de datos. Podríamos hacer que cada servidor web escriba en un archivo de registro especial que se cargue en una matriz de almacenamiento redundante existente y procese los registros en lotes en lugar de en tiempo real.

Demuéstrate a ti mismo que estás creciendo

Rara vez leo entradas de diarios antiguos; de hecho, una abrumadora mayoría (yo estimaría el 95%) de mis entradas nunca han sido leídas ni una sola vez. Sin embargo, de vez en cuando vuelvo y hojeo piezas de hace años si se relacionan con un problema actual que tengo. Nunca me siento mayor, más sabio y más sofisticado que cuando vuelvo atrás y veo lo joven, estúpido e inmaduro que era hace varios años. Seguro que dentro de unos años miraré un post de esta semana y pensaré lo mismo.

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En la mayoría de las situaciones, encuentro que la parte más difícil de escribir es elegir un tema y comenzar a escribir sobre él. Llevar un diario es más fácil porque no tengo que preocuparme de si mi contenido es interesante para un lector. En cuanto tengo una frustración personal o una dificultad profesional, tengo un tema sobre el que escribir. Si tengo una opinión, tengo una suposición que validar. Si estoy totalmente perdido, tengo preguntas para reflexionar. De cualquier manera, es fácil empezar a escribir.

Mecanografía versus escritura a mano

He probado extensamente tanto el diario escrito a mano como el digital, y tengo una fuerte preferencia por el diario escrito a mano por varias razones:

Primero, me incentiva a ser conciso porque no quiero escribir a mano páginas y páginas de texto innecesario. Esto, a su vez, me hace pensar mucho antes de escribir algo, lo cual es beneficioso para un ejercicio que se basa completamente en los propios pensamientos.

Segundo, gasto menos tiempo preocupándome por la estructura y más tiempo concentrándome en mis pensamientos. Mi diario no es para nadie excepto para mí, y lo encuentro extremadamente liberador. No necesito preocuparme por las transiciones o los párrafos introductorios o por transmitir un subtexto no obvio.

Los procesadores de texto son geniales para ajustar estas cosas, pero en una revista, estas cosas son fallas porque hacen perder el tiempo. Para mí, el propósito central de escribir un diario es edificarme a mí mismo y aumentar mi autoconciencia. Preocuparme por cómo verían mis escritos los demás es una distracción de esto. Mis obras publicadas están escritas para ser leídas más tarde; mi diario está escrito para entender las cosas ahora.

¡Si escribes a menudo, rápidamente te darás cuenta de lo lujoso que es esto! Eres libre de escribir todo lo que quieras y no tienes que considerar ni por un segundo el peso de los sentimientos o la comprensión del lector. Nadie se ofenderá si considero un pensamiento terrible antes de concluir que es terrible. Nadie pensará menos de mí si planteo una pregunta estúpida cuya respuesta debería haber sido obvia pero no lo fue. Nadie se confundirá acerca de lo que estoy preguntando si omito el contexto completo de mi pregunta. Puedo concentrarme en mi experiencia de escritor porque no hay experiencia de lector.

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Tercero, he encontrado que escribir a mano me deja con conclusiones más memorables que escribir digitalmente. Creo que hay dos razones para esto:

Se registran menos pensamientos, por lo que cada uno tiene más peso relativo a lo largo de la entrada. Estudio tras estudio muestra que recordamos mejor las cosas que hemos escrito que las que hemos escrito.

No se puede exagerar la ventaja de memorizar sus conclusiones. En muchas facetas de la vida, el conocimiento es tan útil como su capacidad para ser recordado. Ya sea que estés debatiendo El príncipe en un aula universitaria o una técnica de fragmentación de base de datos en una reunión de negocios, podrá presentar un caso más sólido si puede recordar sus argumentos de memoria en lugar de tener que buscarlos en su teléfono y volver a internalizarlos para poder regurgitarlos.

Sin reglas sobre el tamaño

Una de las dificultades que escucho con frecuencia de los bloggers es la carga de escribir sobre algo lo suficientemente grande como para merecer ser abordado, pero lo suficientemente pequeño como para transmitirlo en una sola publicación de blog. También lucho con esto, como lo demuestra el hecho de que mi publicación de blog más reciente tardó una semana en escribirse y pesó 3600 palabras.

Llevar un diario no tiene por qué ser tan pesado.

Tengo docenas de entradas que son solo una palabra o dos, nada más que un recordatorio para pensar en algo más tarde, de modo que si tengo una idea potencialmente buena por capricho, no se queda abandonada por mi mala memoria. Tengo otras entradas que exploran los 5 porqués de situaciones que me confundieron. Se necesitaron miles de palabras de preguntas y respuestas de sondeo para llegar al corazón de la confusión.

No se deje atrapar por cuán larga o corta debe ser una entrada para que sea útil o cuán crítico debe ser un problema para merecer escribir sobre él. En mi experiencia, no hay temas demasiado grandes o demasiado pequeños, demasiado triviales o demasiado profundos para abordarlos en un diario. Si eres una persona impulsiva, en algún momento pronto estarás perplejo por una situación. Articule por qué es eso. Reconoce tus sentimientos. Desafía tus suposiciones. Cuestiona tus conclusiones. Anda, escribe.

…y cuando termines, deja un comentario y cuéntame cómo te va.