Si tienes un Apple Watch nuevo (es decir, más nuevo que el primero), entonces puedes monitorear tu frecuencia cardíaca en reposo con watchOS 4. Saber ese número es bastante importante, según la Asociación Estadounidense del Corazón; puede darle una buena idea de su posición en términos de salud y estado físico del corazón.
Hasta ahora, sin embargo, todo lo que los usuarios de Apple Watch realmente teníamos que seguir eran los datos en la aplicación Heath del iPhone dentro de la sección “Vitales”, de la que he hablado antes.
Sí, no creo que mi frecuencia cardíaca en reposo sea 30. Quiero decir, hago ejercicio y esas cosas, pero no soy Michael Phelps.
De todos modos, ahora hay una manera fácil de verificar esto en su reloj. Para hacerlo, presione la corona digital en el costado para ver todas sus aplicaciones, luego busque la que parece un pequeño corazón. Awww.
Dentro de esa aplicación, toque la opción “Actual” en la parte superior para volver a la pantalla principal si ahí es donde comienza…
…y luego verás la “Tasa de reposo”.
Si toca “Frecuencia en reposo”, obtendrá aún más detalles, como cuándo aumentó su frecuencia cardíaca durante el día.
En esa pantalla, también puede desplazarse hacia abajo para obtener otros datos, como el promedio de caminata, la tasa de recuperación si ha realizado un entrenamiento, etc. Frijoles frescos! Esta es solo otra forma en que el reloj puede ayudarlo a comprender su salud y mejorarla. ¡Y estoy inspirado para salir y hacer ejercicio ahora mismo! Diablos, si alguna vez quiero alcanzar la legendaria frecuencia cardíaca en reposo de Michael Phelps, me llevará algo de trabajo.
